Медитация: антистрес ефектът и ролята в лечението

Медитацията е изключително ефективното терапевтично средство, което се препоръчва да се използва паралелно с медикаментозно лечение, за да се ускори заздравяването.

Ролята на медитацията в лечението

Независимо дали произхождат от Китай, Индия, Тибет или някъде другаде, медитациите ви учат как да бъдете в хармония с душата си и да усилите вътрешната си енергия. Медитацията върви ръка за ръка с дишането, за да се постигне вътрешен душевен мир, елиминирайки мисли, които отвличат вниманието от дишането. В китайската система за природно здравеопазване това настроение ви помага да бъдете внимателни към това, което правите и да сте невнимателни към всичко около вас. В това спокойно състояние всички грижи и проблеми се оставят настрана, като мястото им се заема от спокойния ум, в който царува самочувствието и който оставя настрана неприятности, мизерия, тревоги и насилие. Подобрява цялостното здраве, укрепва имунитета и ускорява оздравителния процес.

Доказано е, че хората, които са по-тихи, консумират по-малко кислород от тези, които са развълнувани, имат нужда от по-малко сън и по-малко храна. Спокойният ум благоприятства подредената умствена дейност, като по този начин увеличава ефективността на мозъчните клетки. Практикуването на Чигонг може да предотврати и лекува болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Спокойното настроение насърчава връзката и баланса между ума и тялото, което води до повишен имунитет, понижено кръвно налягане, секреция на хормони, нива на адреналин.

Когато чакате да влезете в лекарския кабинет, адреналинът се повишава много, имате предвид поне пет въпроса, които да зададете, за да разберете за здравословните си проблеми и когато излезете, установявате, че не сте имали възможност да го попитате дори два. . Какво правиш? Влизате в мрежата и четете всякаква информация, която ви зашеметява повече и ви плаши ужасно. Тези въпроси без отговор създават несигурност, страх и дори преувеличение. Има много начини, по които медицината може да разшири визията си за това какво означава здраве, включително емоционалната реалност на заболяването.

Медитацията е полезна за ускоряване и улесняване на възстановяването

В допълнение към факта, че пациентите трябва да получават по-пълна информация, те трябва да знаят и някои техники за релаксация, които ускоряват периода на възстановяване. В Америка се появиха частни клиники, където член на семейството може да остане с пациента по време на хоспитализация, да готви и да се грижи за него, да го кара да се чувства като у дома си, по-спокоен. Намаляването на стреса чрез техники за релаксация се въвежда чрез курсове, предлагани по телевизията в стаята на пациента. В допълнение към диетата и лекарствата, тези иновативни програми за релаксация са важна част от програмата.

И накрая, добавената медицинска стойност на съпричастен лекар или медицинска сестра, които са на същата дължина на вълната като пациентите, които знаят как да слушат и да бъдат чути, увеличава шанса за наше излекуване, най-вече от факта, че пациентите се чувстват уверени. а медицинският персонал е щастлив да бъде изслушан и да се радва на тези, за които се грижи.

Тези констатации показват, че емоционалните нужди на пациентите не се задоволяват от настоящия стил на медицина, с малки изключения. Освен това медицината трябва да разшири визията си и да приеме на сериозно двете научни открития, а именно: да помага на хората, така че те да знаят и да контролират своите притеснения: гняв, самота, депресия, тревожност или песимизъм. Децата получават умения за емоционална интелигентност от най-ранна възраст, така че те да се превърнат в начин на живот.

Ползите от включването на медитацията в терапиите

Мисленето положително за настроенията и здравето ще бъде от решаващо значение. Всички пациенти биха се възползвали, ако паралелно с медицинското обслужване се задоволяват психологическите нужди. Емоционалното лечение на стресираните пациенти също може да спести пари, като предотврати или забави началото на заболяването или като се излекува по-бързо.

Това, което сега изглежда по изключение (малкото клиники, в които се лекуват пациентите, и емоциите, паралелно с болестите на всички), трябва да се превърнат в правило и така ще имаме лекарство, което се грижи за нас и което със сигурност ще ускори възстановяването. след болестта.

„Състраданието не означава просто да държиш ръката на някого, това означава наистина ефективно лекарство!“