Топ 5 диети с бързи резултати: как да отслабнете по-лесно

Добре, нормално е да бъдете привлечени от диети с бързи резултати, защото достигате и до определени моменти от живота, когато не знаете как да отслабнете по-лесно. Въпреки че това не са точно най-здравословните начини да възстановите баланса си и резултатите не се запазват в дългосрочен план, следните процедури за отслабване за рекордно кратко време могат да бъдат животоспасяващо решение.

Ще се омъжвате ли след две седмици, а сватбената рокля изглежда приляга точно толкова добре на кръста? Това беше последният проблем, от който се нуждаете, сред изтощителните приготовления и естествените страхове от отиването до олтара. Ето как лесно да отслабнете с бързи резултати.

1. Зелена супа диета

Диетата със зелева супа е една от най-суровите и екстремни диети, която се основава на много нисък прием на калории и мазнини, в полза на висок прием на фибри. През първия ден, освен зелевата супа, можете да ядете колкото желаете плодове и толкова. На следващия ден ви е позволено да хапете зеленчуци, освен боб, грах, картофи и царевица. На третия ден можете да ядете плодове и зеленчуци, на четвъртия ден 3 банани и супа, на петия ден можете да разнообразите менюто на супата с 800 г пилешко или телешко месо, на шестия ден можете да ядете само варен ориз до супата, а на седмия ден, супа и риба на скара.

След една седмица ще отслабнете с 5-7 кг, ако изобщо не изневерите, но веднага ще се върнете към първоначалното си тегло, ако не полагате големи грижи какво ядете по-късно.

2. Бърза и лесна диета

Тази диета означава, че каквото и да ядете, не надвишава 1200 калории всеки ден. Ако го следвате 7 дни, ще отслабнете с 2 кг. Просто избягвайте това, което знаете, че е угояване (бяло брашно, рафинирана захар, сладкиши, наситени мазнини) и яжте балансирана диета:

1. Яжте пълнозърнест хляб и кафяв ориз за постепенно отделяне на въглехидрати.
2. Яжте храни с успокояващи, антистресови свойства, като чесън, целина, фъстъци или семена.
3. Добавете протеин към всяко хранене, така че изобщо да не се изкушавате да използвате леки закуски.
4. Изберете нискокалорични храни, които можете да консумирате в големи количества (супа, сурова салата), в ущърб на средна порция пържени картофи, например.

Тази 5-дневна диета включва пълен, нискокалоричен хранителен план. В крайна сметка ще имате по-малък брой дрехи. Имате право да ядете много плодове, зеленчуци, зеленчуци и фибри и дори да имате безплатни закуски (но с ниско съдържание на калории). 8 чаши вода на ден са задължителни. Просто изберете вашата закуска, обяд и вечеря от пълен списък с предложения и следвайте плана с святост.

4. Диета с ядки и мюсли

Вече знаете, че ядките са богат източник на омега-3 и диетата с ядки и мюсли се основава на всички тези ползи. Основното правило е да ядете голяма купа мюсли всеки ден на едно от храненията. Лечението за отслабване продължава 7 дни и благоприятства загубата на минимален брой от 3 килограма през целия този период.

Д-р Оз и един от най-известните фитнес инструктори Ким Лайънс ви обещават, че ще се сбогувате с дебелите възглавници с помощта на 10-дневна диета. Диетата включва малки промени в ежедневната диета, като консумация на ароматна вода с различни специални съставки (грейпфрут, мандарина, краставица, мента и др.).

Зелените въглехидрати и специалните подправки също са задължителни. Можете да загубите до 3-4 кг за 10 дни, с дългосрочни ефекти.