ТОП 28 вкусни и здравословни диети за отслабване

Отслабнете и яжте вкусно - ще кажете, те не си пасват. Но! Ще ви покажем 28 вкусни и здравословни формули за отслабване, които ще ви помогнат да имате красиво тънко тяло и удоволствие за хапване. Независимо дали търсите здравословна закуска, нещо, което да занесете в офиса или вечеря с ниско съдържание на мазнини за след работа, ще намерите рецепти за всеки вкус и всяка възможност! Оставете го да ви вкуси!

Каква нискокалорична храна трябва да приготвим и кога?

Здравословни формули за отслабване за закуска

Закуската е много важно хранене - тя може или да направи деня, или да го пречупи. Ако ядете Low Carb, имаме здравословни рецепти за вас за вкусно и красиво начало на деня!

Бананови яйца супена лъжица торта

съставки:

Начин на приготвяне:

Зърнени култури от зърнени култури

съставки:

30 г пълнозърнеста захар от тръстика

150 г пикантна овесена каша

Начин на приготвяне:

съставки:

2 супени лъжици кленов сироп

1 шепа сушени годжи плодове

Домашно мюсли с плодове

Зелени камъчета

Хляб с постно месо с пуешка шунка и зеленчуци

Малък обяд с гориво

Рецепта за опаковане на киноа

Съставки за пълнене на киноа:

350 мл зеленчуков бульон

1 супена лъжица ябълков оцет

Обработете всички съставки в паста и напълнете захарите с ниско съдържание на въглехидрати или пшеница.

Зеленчукови тестени изделия със зеленчуци

Сладък картоф - моркова супа

Начин на приготвяне:

Изпечете морковите, сладките картофи и лука и нарежете на малки парченца. Загрейте малко кокосово масло в тенджера и добавете зеленчуците. Когато всичко е сготвено, смесете супата с блендер или загладете в блендера. Вкус с къри и кардамон.

Прясна салата с месо

За тези, които нямат време за подобни рецепти и просто искат да хапнат нещо по време на обяд, сме приготвили нещо вкусно. Ето няколко креативни идеи как да приготвите обяда си:

Рецепти с ниско съдържание на мазнини за вечеря

Салата Едамаме със зеленчуци

Телешки спагети

съставки:

Обучението можете да намерите тук.

Говеждо с торти с броколи с тиквички

Надяваме се да се насладите на начина, по който мечтаете за фигурата!