Тези съвети могат да ви спасят живота. Как да се отървем от отравяне с олово, живак и арсен

Тези съвети могат да ви спасят живота. Как да се отървем от отравяне с олово, живак и арсен

съвети

От всички токсични метали излагането на олово, живак и арсен е това, което причинява най-много щети на човешкото тяло, се казва в проучване, проведено през 2003 г. и публикувано в Британския медицински бюлетин. Какво можете да направите, за да се отървете от тежките метали в тялото и кои са ефективните решения, които могат да ви помогнат в дългосрочен план, разберете в следващия материал!

Продължителното излагане на тежки метали може да доведе до рак, бъбречни заболявания, мозъчни нарушения, диабет и рак на кожата. Най-добрите решения за отстраняване на тежки метали от тялото са следните:

Пийте достатъчно вода

Водата премахва токсините и тежките метали. Ако сте дехидратирани, това само уврежда тялото, което води до оксидативен стрес, който унищожава способността на организма да работи с раковите клетки. Когато тежки метали навлязат в тялото ни, оксидативният стрес предизвиква тяхната токсичност. Питейната вода намалява въздействието им върху тялото и ги принуждава да излязат навън.

Яжте ферментирали храни

Ферментиралите храни са богати на пробиотици, които елиминират тежките метали. Можете да консумирате кисело мляко, сирене, кефир, ферментирал тофу и кисели краставички, за да ускорите процеса на отстраняване на тежки метали. Въведете тези храни във вашата диета и вече няма да имате проблеми с отравяне с живак или арсен, най-често срещаните, между другото.

Яжте храни, богати на сяра

Богатите на сяра храни са антиоксиданти и позволяват на тялото да елиминира токсините и тежките метали. Те се прикрепват към тях и ги изхвърлят през черния дроб и бъбреците. За това трябва да ядете броколи, зеле, спанак, зеле, брюкселско зеле и много чесън и лук.

Това е друг ефективен начин за детоксикация и премахване на тежки метали от тялото чрез изпотяване. Продължителните сесии в сауната помагат за елиминирането на химикалите, но е препоръчително да се наблюдава от специалист. Възрастните хора или страдащите от определени състояния трябва да се консултират с лекар, преди да го направят, тъй като сауните могат да имат отрицателно въздействие върху тях, като повишено кръвно налягане. Това, което трябва да имате предвид, е, че премахването на тежки метали от тялото е дълъг процес.