Тест: Разберете дали лесно се заблуждавате
Случва се, че много пъти всички се прелъстяваме, а някои от нас дори се заблуждават от собствените си сетива, що се отнася до храната.
Независимо дали мирише страхотно или изглежда невероятно апетитно, винаги се превръща в голямо предизвикателство да ядете любимата си храна умерено и да спрете, когато сте уморени.
Какво означава сетивно хранене
Може би сте чували за сензорното хранене не рядко. Ето защо днес искам да ви обясня какво означава и как знаете дали ядете и сензорно.
Храната е важен компонент на нашия живот както в хранително, така и в сетивно отношение. Радва всички сетива, с които сме били надарени: обоняние, зрение, слух, да не говорим за вкус, текстура, нежност, финес и т.н.
Трябва да признаем, че често прибягваме до храната заради чувството за благополучие и удоволствие, което ни доставя.!
Разберете дали ядете и сензорно
По света има милиони хора, които се хранят сензорно, независимо дали са слаби или дебели. За да разберете дали сте един от тях, предлагам да вземете теста по-долу.
Вземете лист хартия и отговорете с ДА или НЕ на следните въпроси:
- Искате да хапнете десерт или друго ястие, само защото изглежда страхотно, дори ако сте уморени от обилно ядене.?
- Винаги намираш място в стомаха си за нещо, което харесваш, дори и да не си гладен?
- Иска ви се да преминете покрай бюфет или ресторант, въпреки че току-що сте приключили с храненето.?
- Ако подминете пекарна, геврек или бърза храна и я помиришете, изпитвате нужда да ядете, независимо дали сте гладни или не.?
- Иска ви се да видите снимка на апетитен десерт или ястие в магазин, списание или телевизионна реклама.?
Ако отговорите с ДА на всички тези въпроси, това означава, че сте човек, чувствителен към външни дразнители, т.е. към зрението, миризмата или просто внушението за храна. С други думи, ако всичко това ви описва, това означава, че се храните сетивно!
Ако сте отговорили с ДА на поне един от въпросите 1, 3 или 5, тогава изборът ви на храна се влияе от зрението. Ако сте отговорили с ДА на въпрос 4, тогава изборът ви на храна се влияе от миризмата. Затова ви каня да прочетете статията в сряда, в която ще ви предложа конкретни решения за такива случаи.
Дотогава не забравяйте: яжте умно и с удоволствие!
- Супа от леща и домати - Всичко за отслабването
- Пълнени средиземноморски патладжани - Всичко за отслабването
- Топ 10 антиоксидантни храни Инфографика - Всичко за отслабването
- Топ 10 скрити източници на захар - всичко за отслабването
- Топ 10 основни хранителни вещества за здрава и лъскава коса - всичко за отслабването