Терапевтичен масаж, за да го разберат всички

03 авг. Терапевтичен масаж, за да го разберат всички

Какво е терапевтичен масаж?

Терапевтичният масаж е една от най-ефективните и ценени форми на алтернативни терапии, използвани в лечение на мускулни болки, той е необходим в даден момент на всички. Терапевтичният масаж има за цел да премахне и деконгестрира точките, отключващи болката, да отпусне мускулите, да реши проблемите с кръвообращението. Препоръчва се в случай

нервни компресии, когато се появи изтръпване;
проблеми с позата;
дисфункции в движението, които могат да бъдат причинени от различни наранявания в резултат на повтарящи се движения.

Какво е терапевтичен масаж?

Терапевтичният масаж се състои от ръчна обработка на меките тъкани с цел стимулиране на кръвообращението, лимфната и мускулна релаксация. Използват се различни техники в зависимост от целите на всяко лечение и в зависимост от състоянието, което трябва да лекуваме.

Ползите от терапевтичния масаж

Терапевтичният масаж се намесва директно върху болката, като има значителен аналгетичен (болкови) ефект поради факта, че отпуска мускулите. С помощта на маневри за месене, вибрации и триене, използвани при терапевтичен масаж, се стимулира кръвообращението, тялото може да осигури повече кислород и хранителни вещества в жизненоважни тъкани и органи, отколкото преди масажа.

Също така, след общ терапевтичен масаж, ще можете да забележите как амплитудата и еластичността на ставите ви видимо ще се увеличат. Освен това, по време на терапевтичен масаж се стимулира секрецията на ендорфини, хормон на "щастието", който намалява стреса в тялото.

Честота на терапевтичния масаж?

Сесията за терапевтичен масаж може да продължи между 15 и 90 минути в зависимост от засегнатите области. Нашата препоръка, като специалисти по физикална терапия и специални двигателни умения, е да виждате масажа не само като начин да се чувствате добре и разглезени, но и начин, по който общото здравословно състояние може да бъде подобрено.

Когато говорим за терапевтичен масаж, той може да се прави винаги, когато има мускулни проблеми, без никакви задръжки. Като лечение за хора с двигателни нарушения са необходими минимум 10-12 терапевтични сесии за масаж. Препоръчват се поне 2 сесии седмично, за да се отпуснат мускулите и да се видят бързи подобрения.

Терапевтичен масаж, за разлика от релаксиращ масаж , изисква повече допълнителни теоретични и практически знания. Такъв масаж може да се практикува само от един професионален масажист който е завършил колеж или курсове за професионална квалификация.

Етапи на терапевтичен масаж:

Терапевтичният масаж започва с нанасяне на противовъзпалителен крем върху засегнатата област, последван от нанасяне на масажно масло или крем.

Масажирайте засегнатата област (с разумен натиск), като изгладите долната част на гърба към врата, след което внимателно завъртете ръцете си, за да слезете до началната точка. По-малка площ ще бъде масажирана, поради което можем да увеличим налягането. Движенията ще се извършват в кръг, започвайки от долната част на гърба. Ротациите започват от гръбначния стълб встрани. Качете се леко в горната част на гърба. Припокрийте ръцете си и седнете в долната част на гърба. Масажирайте зоната, като движите ръцете си напред-назад. Започнете от долната част на гърба, след това се изкачете леко до върха. Масажирайте (с палеца), с продължителен натиск, страничните мускули на гръбначния стълб, след това намалете налягането в областта на шията.

Движенията трябва да са леки, усещайки всяка чувствителна точка, докато се изкачвате до горната част на гърба. Масажирайте с дълбоки движения всяка точка на гръбначния стълб, като използвате показалеца и средния пръст, като започнете от дъното на гръбначния стълб и се изкачите до върха. Той създава натиск върху задната повърхност, използвайки двете ръце. Поставете палеца върху всяка чувствителна точка на гърба и помолете пациента да опише всяко неудобно усещане.

Натиснете областта нагоре, докато степента на болка, усетена от пациента, достигне 6-7 по скала от 1 до 10. Поддържайте натиска, докато болката спадне до 4 (около 5 секунди). Без да спирате натискането, увеличете отново натиска, докато болката достигне отново 6-7 и отново поддържайте позицията, докато болката падне под 4.
Тази техника е доста болезнена, но не може да навреди на пациента. Мускулната болка може по чудо да изчезне.

Прилагайте натискащи движения назад с припокриване на дланите, след това кръгови движения с дланите в долната част на гърба. След това се изкачете до горната част на гърба, като масажирате по права линия и се върнете в изходна позиция, като масажирате страничните зони на гърба.

Какви видове кремове се препоръчват у дома?

При всякакъв вид болка никога няма да прилагаме затоплящ крем, защото в момента усещаме подобрение, но възпалението няма да бъде лекувано. Вместо това, ако приложим охлаждащ крем, болката ще бъде премахната, възпалението и мускулните спазми ще бъдат намалени. Препоръчителните домашни кремове са тези, които съдържат доза диклофенак, ментол, камфор.

Кой може да прави терапевтичен масаж?

Терапевтичният масаж е адресиран както към хора, страдащи от заболяване, така и към тези, които искат да поддържат здравето си. Какви състояния могат да бъдат лекувани с терапевтичен масаж:

Дискови хернии;
lombosciatica;
Дикопатия;
остеоартрит;
остеоартрит;
Цервикална спондилоза;
Мускулно разтягане;
Болки в ставите;
Мускулни болки;
Болки в гърба, ханша, краката, врата, главата, ръцете.

Кой не може да прави терапевтичен масаж? противопоказания:

Кожни състояния (подуване, дразнене, рани);
тромбоза;
Болести на кръвоносните съдове;
Инфекциозни заболявания;
язви;
кървене;
Злокачествени тумори;
сифилис;
Сериозно психично заболяване.

заключения

През годините е доказано, че всички хора, независимо от работата, офиса или времето, прекарано изправено, се нуждаят от терапевтичен масаж поне в гърба. Колкото по-дълго седите на бюрото или стоите, толкова повече мускулни контрактури ни причиняват главоболие, като всяка работа има порочна позиция.

Пример: седнал в офиса - не поддържаме лакътя на бюрото, мускулите на рамото автоматично се свиват и болката в рамото започва; чувстваме се по-тежки, зоната на врата е много напрегната, има главоболие, световъртеж, гадене. Всички тези симптоми могат да бъдат и от мускулни контракции и могат да бъдат лекувани с терапевтичен масаж.

Всеки ден се сблъскваме с различни трудни и непоносими позиции за нашата колона. Не трябва да пренебрегваме болката в лумбалната, гръдната или шийната област. Всички тези признаци трябва да бъдат взети под внимание, защото всяка болка може да бъде лекувана с терапевтичен масаж.

Статия написана от Мариана Николета Михалаче
Физиотерапевт и специалист по ремоделиране на тялото