Тайните на правилната диета на Вера Брежнева

Вера Брежнева се опитва да бъде добър пример във всичко - наскоро звездата отвори поредния микроблог, в който споделя с жените съвети за красота, козметика и, разбира се, правилно хранене. Съдейки по безупречната фигура на певицата, на нея може да се има доверие в тази област!

Вера Брежнев многократно е водила класациите на най-привлекателните жени. Това вероятно я накара да създаде втори акаунт в Instagram, в който тя предлага на жените съвети относно външния вид, личните грижи и правилното хранене.

Вера предлага да започне сутринта с чаша вода със стайна температура, усмивки и упражнения. Водата, между другото, певицата насърчава пиенето през целия ден, половин час преди или след хранене. Брежнев също призовава да не пропускате хранене и дори препоръчва закуски, но състоящи се от полезна и здравословна храна.

На масата Вера препоръчва да консумирате не повече от 2 ястия и да вечеряте не по-късно от 4 часа преди лягане и за предпочитане да ядете храни, богати на протеини и зеленчуци. Тя също признава любовта си към прясно изцедени сокове - но не повече от 2 чаши плодове и зеленчуци на ден.

От забранените храни Брежнева изброява тежки сосове, маргарин, газирани напитки, сокове от тетра пакет и, разбира се, бързо хранене.

Е, съветите на Брежнев наистина имат смисъл - всеки диетолог ще ви каже. И съдейки по факта, че на 32-годишна възраст Вера изглежда много добре и след раждането на две деца има перфектна фигура, препоръките й си заслужават да бъдат послушани.