Тайната на звездната красота: детокс диета

Да живееш в замърсена среда, да дишаш еднакво замърсен въздух, да ядеш храни, замърсени с пестициди и хормони и в същото време да си здрав, е невъзможно. Това е заключението, до което стигаме всеки път, когато мислим по-сериозно за начина си на живот и приемането на детокс диета.

Знаменитости, които популяризират тази диета, съществуват и особено изглеждат страхотно и твърдят, че се чувстват по същия начин след редовното проследяване на диетата за елиминиране на токсините: Ким Уайлд, Мадона или Карол Водърман. Токсините всъщност са вещества, които имат отрицателен ефект върху тялото и общото здравословно състояние.

Загубата на грозни килограми, подобряване на целулита, премахване на усещането за подуване и подобряване на външния вид на кожата са само част от ползите, които носи тази програма за детоксикация.

Привържениците на тази диета казват, че тялото ни е изложено на непрекъснато усвояване на токсини, които идват от: замърсяване, цигарен дим, пестициди, хранителни добавки, алкохол, кофеин или неправилно хранене. Тъй като тези токсини се натрупват на склад, възникват редица здравословни проблеми като: наднормено тегло, целулит, мигрена, умора, подуване на корема, нисък имунитет, нисък сексуален апетит, безплодие, кисти на яйчниците, алергии, депресия, запек, болка и общ дискомфорт.

Процесът на детоксикация помага за елиминирането на тези вредни вещества от тялото, а резултатът се състои в подобряване на общия тонус, загуба на нежелани килограми и по-бързо възстановяване от всякакви съществуващи състояния.

Детоксикацията сама по себе си включва няколко аспекта, които варират от спазване на органична ребалансираща диета до извършване на сесии на сауна, терапевтичен масаж или напояване на дебелото черво.

В детокс диетата има редица разрешени храни, а други забранени. Забранени са храни като млечни продукти, месо, риба, яйца, кофеин, сол, захар и преработени храни. Ето няколко групи храни, разрешени за закуска, обяд и вечеря.

Някои опции за детоксикационна закуска могат да бъдат: овесени ядки, сварени с пресни плодове, мюсли със пресен сок от грейпфрут или салата от пресни плодове.

За обяд могат да се обмислят следните варианти: зеленчукова супа с пшенични или овесени зародиши, сурова салата с тиквени семки, варен ориз със сурова салата, дзадзики със сурови зеленчуци, прясно авокадо с маруля и лимонов сок, картофи печени на черупки, задушени зеленчуци.

Вечерята може да се състои от едно от следните ястия: зеленчукови саксии, зеленчуци на скара със сок от лимон и чесън, варена царевица, пресен зеленчуков сок, салата от целина с орехови ядки.

Освен че може лесно да покрие хранителните нужди на организма, детокс диетата има редица предимства: тя нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола, прочиства артериите и външния вид на кожата, придава енергия и сексуална жизненост, лесно храносмилане, добра памет и капацитет. на повишена концентрация.

И всички тези ползи, получени от вегетарианска хранителна програма, на практика се обясняват с увеличаване на количеството консумирани витамини и минерали; те помагат за укрепване на имунната система, поддържат костите здрави, подпомагат храносмилането и намаляват телесното тегло до нормалното.