Tae-Bo: Изгаряте 800 калории за час!
Tae-Bo е комбинация от аеробика, бойни изкуства и бокс, която много местни звезди (Carmen Bruma, Andreea Raicu, Roxana Ionescu), но също и отвъд океана (Дженифър Анистън, Candice Swanepoel, Jessica Alba, Madonna, Gisele Bundchen), те го опитаха и бяха приятно изненадани от получените резултати.
Този вид упражнения работят чудесно за бързо изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите.
За една сесия Tae-Bo могат да се изгорят до 800 калории, ако обучението е за напреднали.
И не е задължително да ходите на фитнес, за да практикувате такива упражнения, а просто трябва да поръчате DVD с програми за тренировки Tae-Bo, които можете да изпитате в личния живот на вашия дом и в зависимост от нивото на интензивност, което искате.
Били Бланкс, изобретателят на тае-бо, многократен световен шампион по карате и притежател на черния колан в 7 бойни изкуства притежава много такива видео програми, които можете да закупите в интернет.
В Tae-Bo интензивните упражнения се редуват с най-леките, за да не се претоварва тялото. Както при всяка тренировка, не е нужно да пропускате упражненията за загряване, защото това е единственият начин да се избегнат инциденти, причинени от разкъсване или разтягане на мускулите.
- Богатата закуска ви помага да изгорите два пъти повече калории - CSID Какво се случва, докторе
- Секс веднъж седмично и изгаряне на 7500 калории - CSID Какво се случва, докторе
- Тайната на ефективното отслабване! CSID Какво става, докторе
- Прелъстители от Pro TV и FM - CSID Какво се случва, докторе
- Полезни мерни единици в кухнята - CSID Какво се случва, докторе