Tae-Bo: Изгаряте 800 калории за час!

тае-бо

Tae-Bo е комбинация от аеробика, бойни изкуства и бокс, която много местни звезди (Carmen Bruma, Andreea Raicu, Roxana Ionescu), но също и отвъд океана (Дженифър Анистън, Candice Swanepoel, Jessica Alba, Madonna, Gisele Bundchen), те го опитаха и бяха приятно изненадани от получените резултати.

Този вид упражнения работят чудесно за бързо изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите.

За една сесия Tae-Bo могат да се изгорят до 800 калории, ако обучението е за напреднали.

И не е задължително да ходите на фитнес, за да практикувате такива упражнения, а просто трябва да поръчате DVD с програми за тренировки Tae-Bo, които можете да изпитате в личния живот на вашия дом и в зависимост от нивото на интензивност, което искате.

Били Бланкс, изобретателят на тае-бо, многократен световен шампион по карате и притежател на черния колан в 7 бойни изкуства притежава много такива видео програми, които можете да закупите в интернет.

В Tae-Bo интензивните упражнения се редуват с най-леките, за да не се претоварва тялото. Както при всяка тренировка, не е нужно да пропускате упражненията за загряване, защото това е единственият начин да се избегнат инциденти, причинени от разкъсване или разтягане на мускулите.