Съвети и начини за ядене на годжи бери - Goji Bio Brasov

Годжи се счита за една от най-добрите естествени добавки, които помагат на организма да се бори с раковите клетки и депресията. С висок прием на хранителни стойности, годжи е една от най-хранителните и полезни храни, имаща важен източник на антиоксиданти, които помагат на организма да се бори с нежеланите мастни натрупвания, като помага на фигурата да възвърне хармоничните си форми.

Чудотворният плод е богат на фибри, витамини и минерали, които помагат за намаляване на апетита. Също така, поради високото ниво на хром, който съдържа, той също така помага за намаляване на глада за сладко и в същото време за поддържане на мускулната маса по време на периода на отслабване.

Как да ядем годжи плодове

Тъй като е богат на толкова много хранителни стойности, добре е да запомните, че този плод, ако се консумира в големи количества, може да има и отрицателни ефекти. Годжи бери могат да се консумират или в дехидратирана форма, или в тяхната прясна и сочна форма. Можете да ги ядете на закуска с кисело мляко, чай, храна или натурален домашно приготвен сок..

На закуска можете да ядете годжи плодове в кисело мляко в дехидратирана форма. Много диетолози препоръчва яденето на плодове Годжи сутрин, защото по този начин ще ви даде много енергия през целия ден и ще ви даде състояние на ситост за дълго време.

Ако искате да го ядете на храна, тогава азиатците имат много идеи за комбиниране на този плод с други храни. Например можете да поставите годжи плодове в паста, защото това ще им придаде сладък, леко кисел вкус. Можете да ги сервирате и като гарнитура с други зеленчуци във фурната или на скара с риба или пиле. Годжи бери могат да се сервират и в супи, защото те ще придадат на супата сладък и много ароматен вкус, или в сосове с малко лют пипер.

Ако решите да пиете чай от плодове годжи, можете да го вземете директно от тавана и просто да залеете съдържанието с гореща вода или да го направите направо в собствения си дом. За предпочитане е да го правите у дома, защото можете да добавите допълнително джинджифил и зелен чай, смес, която ще тренира тялото ви да изгаря мазнините по-бързо.

Прекомерната консумация на Годжи и нейните противопоказания

Както всяка друга храна, плодовете на Годжи имат определени противопоказания, които трябва да вземете предвид и потърсете съвет от специалист, който да ви каже точно колко е добре да ядете, в зависимост от вашето тяло.

Ако страдате от диабет, не трябва да ядете много плодове Годжи, тъй като те могат да доведат до повишени нива на глюкоза в организма и промени в начина на работа на черния дроб. Обадете се на специалист, който ще ви каже как и колко да ядете този плод.

Ако ви предписват лекарства за различни сърдечни заболявания или ако страдате от някои хронични заболявания, не яжте годжи бери без съвет от лекар.

Годжи бери също не се препоръчват за бременни жени, хора, получаващи антидепресанти и кърмещи жени.