Спорт, който можете да практикувате, вместо да ходите на фитнес

Последен час

08:28 - Лия Олгуна Василеску нанася удара на Клаус Йоханис. Как се противопостави на президента

08:45 - Клаус Йоханис, относно ваксината срещу COVID: Взаимното признаване на тестове би улеснило свободното движение в ЕС

08:35 - Парламентарни избори 2020. В събота президентите на избирателните бюра ще бъдат изтеглени чрез жребий

08:19 - Кога трябва да се проведат германските федерални избори. Най-голямата икономика на ЕС след периода на Меркел

08:10 - CCR, използван като политически инструмент? Raluca Turcan започва силна атака срещу PSD

07:58 - Тайната на Михаела Редулеску. Той призна всичко. Какви други работни места е имал в миналото?

07:28 - ДОКУМЕНТ! Удар за румънски шофьори с коли на дизел и бензин! Правителството има решение на масата

06:58 - Помислете за Закона за пенсиите! Това е най-тежкият удар за пенсионерите от 1989 г. насам

Футболът остава най-практикуваният спорт в Румъния. Това може да е причина да се радвате както за най-малките, така и за възрастните хора. Ако не ходите на фитнес, тогава можете да спортувате с приятели и познати, като се има предвид, че не говорим за много скъпо занимание.

На специализирани сайтове, като www.sportwettenanbieter.com, откриваме, че футболен мач може да ни помогне да се отървем от около 600 калории. В същото време футболът ни помага да тренираме ума си, а не само тялото си, допринасяйки за повишаване нивото на концентрация и координация. Мозъкът започва да работи, когато е поставен в положение да взема решения в рекордно кратко време.

На 2-ро място в личния ни топ намираме друг спорт, с който сме се пресичали от ранна възраст. Става въпрос за баскетбола. Обещава да оформи тялото ни и да ни даде състояние на благополучие, подобрявайки здравето ни, стига да се практикува правилно.

Списъкът на предимствата, свързани с баскетбола, включва следното: здрава сърдечно-съдова система, ниски нива на стрес и по-здрави кости.

Те изгарят толкова калории, колкото във футбола, като се споменава, че това зависи много от темпото, с което тичаме и се движим на пода.

Друг спорт на закрито, който препоръчваме, е хандбалът. Оборудвайте се правилно и тествайте границите си често, ако искате да имате по-силно тяло. Повечето мускули на тялото ще бъдат преместени, а хандбалът е показан за няколко възрастови категории, предвид ниския риск от нараняване.

Спорт, който може да се практикува като двойка

Двойките, които избягват да посещават фитнес, но са готови да опитат нови преживявания, могат да изберат някоя от следните четири алтернативи: ролери, бадминтон, волейбол или танци.

Въпреки факта, че ролерите се разглеждат като занимание за деца и юноши, този спорт може да се изпробва и от възрастни. Това е забавно и в същото време полезно за тялото ви. Мускулите на краката и тазобедрената област ще бъдат най-търсените точки на тялото, един час упражнения, гарантиращи загубата на 600 до 800 калории. През зимата ролките ще бъдат заменени с кънки!

Бадминтонът е един от най-забавните начини да отслабнете и да подобрите здравето си. Sportwettenanbieter.com (mehr) ни информира, че бадминтонът помага за тонизиране на мускулите и спомага за увеличаване на издръжливостта. Освен това се бори със сърдечно-съдовите заболявания и може да се превърне в кулминацията на барбекюто.

Продължаваме с волейбола, който може да се играе на открито и на закрито. Или, ако сте на море, директно върху горещия пясък! Той може да изгори до 400 калории на час, да увеличи метаболизма и да елиминира риска от сърдечно-съдови заболявания. Той е грандиозен като бадминтона и може да ни помогне да се отпуснем, като същевременно подобри настроението ни.

Последният, но със сигурност не последният спорт в нашия списък е танцът. Любителите на музиката могат да спрат да танцуват поради многото предимства, които има: тонизирани мускули, по-здрави кости и премахване на диабета. Тялото е оформено по хармоничен начин и вашата приятелка/съпруга със сигурност ще оцени факта, че се стремите да станете по-добър танцьор. (P)

Ако харесвате публикуваните материали, каним ви да ни следвате на нашата страница във Facebook