Списък на раджасичните и тамасичните храни

Храните са сатвична, раджасична или тамасична, според йога и аюрведа. Всеки вид храна, кръстена на трите гуни, има своята роля.

Когато саттва присъства, всичко изглежда светло, в ума и тялото цари мир и спокойствие. Идеалното състояние определя истинското здраве. Сатва означава хармония и баланс. Когато семето се превърне в прекрасно цвете, отваряйки венчелистчетата си и се къпе на слънчева светлина, това е състояние на сатва.

Раджас означава действие и движение. Когато едно семе се счупи и избута в земята, за да се издигне на слънце, това е състоянието на раджас. Когато раджата е доминираща в живота ни, това се чувства като стрес, стимулация и хиперактивност. Твърде много раджас дисбалансира тялото и ума, което води до безпокойство, нарушения на съня и прекалено много самодоволство.

Раджасичните храни също се наричат променливи, тъй като те са тези, които причиняват безпокойство или умствена възбуда. Те не са напълно полезни, нито напълно вредни за тялото и ума. Раджашичната храна предизвиква агресия, доминиращи мисли, особено за другите. Той енергизира и стимулира манипулацията и тялото не може да премине към горните чакри. Някои примери за раджазични храни: кофеинови напитки (чай, кафе, кола), енергийни напитки, тъмен или кафяв шоколад, гинко билоба, яйца, пикантни храни (твърде солени или горчиви, небалансирани).

Консумирани в малки количества, раджасичните храни не са проблем в балансирания живот, но диета, която включва твърде много раджасични храни, свръх стимулира тялото и ума, което води до нарушения на кръвообращението и нервите.

Списък на раджаски храни:

фъстъци
Авокадо
Отлежали сирена
Сирене Тара
Лук (от всякакъв вид)
Сушени фурми
Нахут на зърна
червен боб (бъбрек, с бъбрековидни зърна)
гуави
Търговско кисело мляко
Сладолед
Лимон
Лайм (вар)
Търговско соево мляко
Червена леща
Ферментирали храни
маслини
Меласа
Туршии
Оцет
Яйца
Пипер
Праз
репички
Домати
Сол
Тиквени семена
Сметана
Опаковани плодови сокове
Фъстъчено масло
Чесън
Патладжани
Рафинирана захар (влияе на ума)

Тамаш е инерция, тъмнина и смърт. Когато семето лежи инертно, в тъмнината на земята, то е в състояние на тамас. Когато тамасът е преобладаващ в живота ни, той се чувства като тегло, прекалено много сън, ядене на остатъци, ядене на месо и пържене. Твърде много тамас води до летаргия и депресия.

Тамашичната храна се нарича още успокоителна храна. Според йога и аюрведа те са вредни храни за ума и тялото. Той генерира инертно или по-малко изискано състояние на съзнанието. Физически той засяга различни органи, пряко или косвено. Тези храни обаче понякога са необходими, особено в периоди на повишен физически стрес или болка. Той помага за намаляване на болката и по-ниска информираност, позволявайки на тялото да се излекува само. Например, те са необходими по време на война или големи страдания.

Тамасичната храна стимулира и укрепва първите две долни чакри и предотвратява развитието на горните чакри. Такива храни включват: месо, риба, лук, чесън, всички гъби, алкохолни напитки, синьо сирене, патладжан и храна, приготвена повече от три часа преди консумация. Тамасичните храни са нечисти, мъртви или влошени и внушават негативност. Те ви правят тежки, безцелни и мотивирани.

Списък на тамасични храни:

Алкохол
Храни с консерванти
Храна на скара
Микровълнова храна
Пържена храна
Хладилни храни
Месо от животни
Гъби (от всякакъв вид)
Изкуствени подсладители
Маргарин
Остатъци от храна (варена храна, след три часа)
Рафинирана захар (засяга тялото)