Списък на храните, забранени за малки деца според възрастта

През първите 5 години от живота децата учат какво и как да ядат с примера на хората, с които прекарват по-голямата част от времето си. Независимо дали този човек сте вие, майка му, баба, бавачка или служител в детската градина, храненето на малките трябва да ни тревожи през първите години от живота, а не само през първата година, когато започва разнообразяването на храната.

Повечето майки следват съветите, получени от педиатър, който следи месечното развитие на бебето и се справя добре. Това е само в щастливия случай, когато педиатърът няма остарели идеи и е в крак с последните препоръки относно здравословния растеж на най-малките. Следвайки съвет от лекар е точно това, което трябва да направи една майка.

Но след първия рожден ден на малкото е разпространено мнението, че малкото вече може да яде всичко, което яде цялото семейство. Така се случва много майки да изпаднат в другата крайност и да станат много разрешителни по отношение на менюто на детето, особено след като то е вкусило всичко и не е страдало от нищо.

Специалистите по храносмилателни заболявания посочват, че броят на хората с проблеми в тази област на тялото нараства тревожно и че тези заболявания започват в детска възраст, дори и да не се забелязват специфични симптоми през този период.

Добре е да имате този списък със забранени храни под ръка и да го дадете на хората, които се грижат за детето във ваше отсъствие.

Какви храни трябва да се избягват до 6-месечна възраст?

Ако се спазват препоръките на Световната здравна организация, всички храни, включително чай, трябва да се избягват до 6-месечна възраст.

Проучванията показват, че кърмата или млечните храни са подходящи като единствената храна в диетата на кърмачета до 6 месеца и достатъчни. Не е необходима дори допълнителна вода.

Какви храни трябва да се избягват между 6-12 месеца?

Въпреки че не всички диетолози и педиатри са се споразумели за оптималното време за въвеждане на всяка твърда храна, повечето препоръчват да се избягва въвеждането на следните твърди храни в диетата на бебета на възраст 6-12 месеца:

Яйчни белтъци поради повишения риск от причиняване на алергии
Някои плодове като: ягоди, цитрусови плодове, плодове
Бяла или океанска риба (въведена след 1 година)
Морски дарове (те се въвеждат след 3 години)
Свинско (въведено след 4 години)
Мед (може да причини ботулизъм - сериозно заболяване)
Краве мляко (твърде високо съдържание на протеини и ниско съдържание на желязо)
Обезмаслено мляко (децата се нуждаят от много млечна мазнина)
Парчета твърда храна, с които детето може да се удави
В бебешките мрежи не се добавя сол и захар
Плодове и зеленчуци, засегнати от пестициди.

Храните от селскостопанска продукция, при които пестицидите се използват в неконтролирани количества (за съжаление у нас няма строг контрол върху употребата на пестициди от земеделските производители) са опасни за бебетата.

Пестицидите са много опасни вещества, особено след като нивата на "безопасни" пестициди, използвани за култури, се определят според толерантността на възрастни, а не на деца. Тъй като бебето консумира повече храна на килограм телесна маса, отколкото възрастен, пестицидите имат много по-висока концентрация в тялото си.

Най-замърсените храни с пестициди са: ябълка, ягоди, праскови и нектарини, грозде, боровинки, череши, круши, целина, спанак, звънец, картофи, маруля, тиквички, зелен фасул.

Доколкото е възможно, включете в диетата на децата си храни, сертифицирани като биологични.

Какви храни трябва да се избягват след навършване на 1 година?

Колкото по-възрастен става, толкова по-любопитно става детето да вкуси порциите от възрастните. Парчета храна, по-големи от граховото зърно, са застрашени от удавяне на деца.

Ето храните, които трябва да избягвате до 3-годишна възраст поради опасност от удавяне:

Пуканки
маслини
Грахови зърна
Царевично зърно
Цели чери домати
Грозде
Семена от череши
Стафиди
Сушени цели плодове (накиснати от)
Месни кубчета по-големи от 1 cm
Бонбони
Гума
Фъстъци, цели ядки
Парчета твърд, неузрял плод

Също така трябва да се избягват храни с лепкава текстура (желета, безе, кремове), тъй като те могат да се придържат към покрива на устата.

Фъстъченото масло също е трудно за поглъщане поради структурата си.

Храните, базирани на сурови яйчени кремове или майонеза, се предлагат с изключително внимание на децата, тъй като те могат да носят салмонела, бактерия, която може да причини тежък гастроентероколит.

Какви храни трябва да избягваме след 3-годишна възраст?

Ако бебето ви не дъвче много добре дори на 3-годишна възраст и ние се фокусираме върху „много добре“, все пак е необходимо да обърнем внимание какво и как се храни.

Месото или салатите от зеленчуци за него все още трябва да се нарязват на доста малки кубчета.

Също така избягвайте да практикувате дейност по време на хранене като: гледане на карикатури, рисуване, рисуване, игра, защото детето всъщност може да забрави да дъвче и може да се удави с парченца не сдъвкана храна.

Освен опасността от удавяне, парчетата от не сдъвкана храна имат и друг недостатък. Знаете ли, че храната, която не е много добре сдъвкана и трансформирана в паста, ще преминава през храносмилателния тракт като такъв (в стомаха няма зъби) и няма да може да донесе голяма хранителна стойност, усвояването на някои вещества е практически невъзможно?

Други храни, които трябва да се избягват, доколкото е възможно:

Храни, които съдържат опасни мазнини - тези, които се приготвят чрез пържене в маслена баня
Храни на основата на маргарин: понички, бисквити, сладкиши
Храни, които съдържат рафинирана захар - за предпочитане всички сладкиши на пазара
Храни с хранителни добавки, използвани за оцветяване, вкус, запазване за дълго време. Каква хранителна стойност може да има храна, приготвена преди седмици, понякога месеци или дори години?
Бързата храна, месните ястия трябва да се избягват възможно най-много и да се въвеждат в диетата на детето възможно най-късно. Те трябва да се консумират само от време на време.

Имате ли списък със забранени храни за деца? Какви допълнения бихте внесли към горното?