Спирулина и хлорела: дълбоководни суперхрани

Как да се справим с алергии и респираторни инфекции през студения сезон?

Училище в пандемия

Стрес, кортизол и риск от смърт с COVID-19

Как да изберем вашите продукти за имунитет?

Спирулина и хлорела са едни от най-ценните източници на храна на Земята. Тези зелено-сини водорасли съдържат специална комбинация от хранителни вещества, които помагат: детоксикация на тялото, елиминиране на тежки метали, повишаване на енергийните нива, контрол на телесното тегло, защита на сърдечно-съдовата система, укрепване на имунитета.

Шампиони по протеини и хлорофил

Най-известната е спирулина, която се използва и от Световната здравна организация в програми за недохранени деца в слабо развити страни. Един грам спирулина, добавен към порция супа, е достатъчен, за да осигури хранителния прием на балансирано хранене. Но Chlorella е една крачка пред спирулината по отношение на концентрацията на протеини, витамини, минерали и фитонутриенти. Той е далеч по-богат на хранителни вещества от обикновените зелени растения като броколи, къдраво зеле, спанак, зеле. Хлорела също е шампион по концентрация на хлорофил, което обяснява сянката на ярко зелено на това подводно растение.

Защо да ядем зелени водорасли?

Всички знаем, че трябва да ядем зеленчуци, особено зеленчуци и плодове в естественото им състояние, за да сме здрави. Но колко от нас в крайна сметка спазват правилото за 5 порции плодове и зеленчуци на ден? Смутитата могат да бъдат приятен начин за достигане на това ниво, но отнема време за подготовка, което в днешно време много хора нямат. Спасителното решение може да дойде от зелените суперхрани, предлагани от водата: спирулина и хлорела. Тези две свързани водорасли са едни от най-изучаваните добавки днес, казва д-р Джош Акс, американски диетолог и основател на един от най-популярните здравни сайтове в света - www.DrAxe.com.

Спирулина и хлорела, до насита

Сърдечно-съдовите заболявания и диабетът са болестите, отговорни за най-много жертви в световен мащаб. Небалансираното хранене, стресът, бързият темп на живот, некачественият сън са фактори, които водят много от нашите връстници към една или дори и двете диагнози. В този контекст водораслите играят обещаваща роля поради изключителната си способност да защитават естествено здравето на сърцето.
Спирулина съдържа фикоцианин, вещество, което му придава зелено-син цвят и може да контролира кръвното налягане. Друго голямо предимство на спирулината за профилактика на сърдечно-съдови заболявания е нейното действие срещу отлагането на плаки от атерома в кръвоносните съдове, заболяване, наречено атеросклероза. По-конкретно, спирулината намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта (HDL-холестерол) и в същото време повишава нивото на "добрия" холестерол (LDL-холестерол).

И хлорела помага за понижаване на нивата на холестерола и глюкозата в кръвта В проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food, изследователите установяват, че 8 mg хлорела на ден (разделени на две дози) са достатъчни за подобряване на резултатите от тестовете за холестерол и кръвна захар. Според авторите на изследването хлорелата активира редица гени на клетъчно ниво, които балансират инсулиновата чувствителност на организма.

Спирулина и хлорела имат противоракови свойства

Как смутито може да помогне за предотвратяване на рак? Ако спирулината е една от съставките, напитката със сигурност притежава всички противоракови свойства. Според д-р Акс, спирулина стимулира производството на антитела - клетки, направени от имунната система за борба с инфекциите и рака. Изследванията също така показват, че в допълнение към антихолестеролното си действие, спирулината може да инхибира развитието на ракови клетки поради много високото си съдържание на антиоксиданти.
Учените вярват, че в тялото на всеки човек в даден момент се развиват ракови клетки. За щастие здравата имунна система е в състояние да атакува и унищожи тези клетки, преди да развият рак.

Последните проучвания показват, че надеждна помощ за имунната система е хлорелата. Взето като предпазна мярка, хлорелата укрепва имунната система, така че реакцията на организма да бъде бърза. Тогава хлорелата има изключителната способност да прочиства тялото от тежки метали, участващи в рака. Освен това, при пациенти с диагноза рак, хлорелата подпомага действието на Т-клетките, които се борят с раковите клетки. Като допълнение към терапията на рака, хлорелата намалява страничните ефекти на химиотерапията и лъчението.

Спирулина и хлорела, за да помогнат на силуета

Диета, богата на качествени хранителни вещества и протеини, като спирулина и хлорела, е надежден съюзник в процеса на отслабване. Протеините се използват за развитие и поддържане на цялото здраве на клетките на тялото. По принцип няма живот без протеини. Следователно дневният прием на протеин е абсолютно необходим за правилното функциониране на организма. Недостигът на протеини може да доведе до умора, мускулна слабост, намалена способност за концентрация, затруднено поддържане и намаляване на телесното тегло. Защо протеинът ви помага да отслабнете? Тъй като тялото консумира повече енергия, за да метаболизира протеините, което означава увеличен прием на калории. Също така поради високото си съдържание на протеини, тези водорасли осигуряват усещане за ситост за по-дълго време, предотвратявайки изкушението да хапят между храненията.

Хлорелата прочиства организма от токсини и тежки метали

Когато тялото отслабне, се отделят токсини, които се реабсорбират. Ето защо детоксикацията е от съществено значение при стартиране на програма за отслабване. Токсините и метаболитните остатъци трябва да се елиминират възможно най-скоро от тялото. Или хлорелата има свойството да привлича токсини и тежки метали и след това да ги отстранява.
Не само хората, които искат да отслабнат, могат да консумират хлорела, но тя е показана и за притежателите на зъбни пломби от метални сплави, тези, които са били подложени на лечение с железни добавки.

Спирулина елиминира кандида

Candida е гъбичка, която често се среща в нашето тяло, но когато има дисбаланс в чревната флора, тя се размножава неконтролируемо и причинява някои от най-неприятните здравословни проблеми. Кандида може да отделя токсини в кръвта и да наруши рН на организма. По този начин кандидата се превръща в хронично заболяване, свързано със синдром на раздразнените черва, алергии, кожни заболявания, афти, хормонални нарушения или дори автоимунни заболявания (лупус, болест на Хашимото). Хората, склонни към хронични инфекции с Candida, са принудени да водят дълга война с този враг. За щастие съществуват естествени тактики и решения, които могат да унищожат тази гъбичка. Спирулината е едно от най-ефективните оръжия срещу Candida. Състоянието на суперхрана дава на спирулината свойството да възстановява баланса на чревната флора, което спира неконтролираното разпространение на патогенни бактерии и гъбички, включително Candida, в храносмилателния тракт.