СПЕЦИАЛЕН ФАЙЛ: Диетата на Аткинс, най-лесният начин за отслабване

Д-р Робърт Аткинс, който разработи диетата през 70-те години, изхожда от принципа, че излишните килограми не се натрупват, защото ядем твърде много, а по-скоро последица от дисбаланс в метаболизма, резултат от лошо усвояване на захарите. Методът на Аткинс е създаден въз основа на проучване за отслабване от 1958 г., публикувано от диетолога Алфред Пенингтън и което д-р Аткинс прилага върху себе си, за да отслабне. Принципът, на който се основава диетата на Аткинс, е, че тялото е подобно на двигател, като въглехидратите са гориво. Ограничавайки „горивото“, тялото ще търси алтернатива: складирана мазнина. Следователно консумацията на захари и нишестени храни, като картофи, бял хляб и ориз, трябва да бъде спряна, за да се включат в диетата обезмаслени протеини и мазнини, като пилешко, постно месо и яйца. Резултатът ще се види: изгаря мазнините и тялото отслабва до седем кг за две седмици.

Няма списък с калории
 Ако сте част от гурме категорията, няма да се чувствате много разочаровани от тази диета, защото отслабвате бързо и доста, без да се чувствате измъчвани през деня от чувството на глад.
Principles Диетичните принципи на диетата на Аткинс са относително лесни за спазване, както у дома, така и в ресторанта.
 Не е необходимо да следите калориите, съдържащи се в храните, които ядете, което значително улеснява живота ви.