Холивуд: 5 звезди, отслабнали с диетата на Аткинс. Рискове от загуба на тегло!

Диетата на Аткинс стана много популярна, както сред известни личности, така и сред обикновените хора, поради резултатите, които тя има за кратко време върху фигурата. Но колкото и да е известен, той е противоречив поради високото съдържание на мазнини и ниския прием на въглехидрати.

Въпреки че е доказал своята ефективност, много специалисти не го препоръчват в дългосрочен план, представлявайки много рискове и това е така, защото това е хранително небалансирана диета.

Една от най-големите опасности при диетата на Аткинс е появата на недостиг на витамини и минерали. Храните, които съдържат сложни въглехидрати, осигуряват на тялото не само хранителни вещества, но и витамини, минерали и антиоксиданти. С намаляването на приема на въглехидрати тялото е лишено до голяма степен от тези вещества, което води до дефицити, а оттам и до много други здравословни проблеми, като продължителна умора, безсъние и анемия.

Сърдечно-съдовите заболявания са друг отрицателен ефект от диетата на Аткинс, но не се среща при всички хора, които спазват тази ограничителна диета.

Според експерти диетата на Аткинс насърчава консумацията на храни, богати на наситени мазнини, което води до повишени нива на холестерол, запушени артерии и други сърдечно-съдови заболявания. Диетата на Аткинс също може да доведе до проблеми с бъбреците и черния дроб с течение на времето, тъй като тези органи са принудени да се справят с твърде много протеини.

Преди да започнете диетата на Аткинс, препоръчително е да потърсите медицинска помощ, за да разберете дали здравето ви позволява да спазвате такава диета.