Kourtney Kardashian, лятната диета, която й помага да отслабва ефективно

Кортни Кардашиян се подготвя усилено за лятото. След като се поглези през последните месеци с всякакви препарати, звездата реши, че е време да се върне към кетогенната диета предвид успеха, който имаше преди няколко години.

„Очакваме лятото целогодишно и с наближаването му искам да изглеждам по-добре от всякога“, написа Кортни в своя блог за начина на живот. „Напоследък се глезя и сега ще се захващам за работа, така че през следващите няколко месеца ще бъда на кетогенна диета“, продължи тя.

Майката на две деца твърди, че тази диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати й помага да постигне най-добри резултати.

„Тялото ми никога не изглеждаше по-добре, отколкото когато спазвах кетогенната диета в продължение на две години и половина, в продължение на два месеца“, казва звездата. „От моя опит открих най-добрия начин да тренирам тялото си за облекчаване на глада за сладко, изгаряне на мазнини и ускоряване на отслабването“, продължи Куртни.

Сестрата на Ким Кардашиян твърди, че първоначално е избрала да спазва тази диета за здравето си, за да не губи излишните килограми. Що се отнася до храната, тя планира да яде въглехидрати, но без пшеница, боб или бобови растения и да има три хранения на ден и ограничени закуски. Той също така е готов да се откаже от яденето на плодове, с изключение на плодовете, но също така да се откаже от корени като сладки картофи и моркови, сладкиши и алкохол. За да се покажат резултатите, трябва да е много стриктно и сериозно по отношение на диетата.