Kourtney Kardashian - Диета и програма за детокс, която й помага да изглежда перфектно

Кардашиян е известен с красотата на своите жени, така че Кортни Кардашиян, най-голямата от сестрите, трябва да бъде пример за най-малките, а когато сте свързани с Ким Кардашиян, Кайли и Кендъл Дженър, стандартите са изключително високи. За това Кортни използва диета и програма за детоксикация, които й помагат да поддържа формата си.

Кортни Кардашиян, На 38 години и майка на 3 деца, тя е известна със здравословния си начин на живот и най-вече с грижата си за поддържане на здраво тяло чрез спорт. Звездата води на уебсайта си (https://www.kourtneykardashian.com/health-wellness/) своеобразен дневник със съвети за хранене и съвети за спорт и тонизиране, в който разкрива тайните на слабата си фигура. Кортни настоява както за диетата, така и за спота, както и за програма за детоксикация, която според нея е изключително необходима от време на време.

Kourtney обаче съветва тези, които искат да говорят с лекар, преди да започнат програма за детоксикация. Моят лекар казва, че един от най-бързите начини да се отърва от металите от тялото си е да се опитам да поддържам тялото си в състояние на кетоза и това се случва, когато гликогенът в черния дроб е изчерпан и тялото изгаря мастни киселини за за енергизиране. За целта поддържам диета с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и мазнини и ям 3 пъти на ден - без закуски между храненията “, каза тя. Освен това, след вечеря, Кортни вече не консумира никаква храна в продължение на 14-16 часа и един ден в седмицата пости.

Също така, Kourtney не яде храни, без които повечето от нас не могат: Храната ми не съдържа зърнени храни или бобови растения (боб, грах). За обяд и вечеря храната ми е изключително балансирана, прясна и съдържа пълноценни храни. Ям пилешко или риба със зеленчуци с карфиол или ориз броколи (не е истински ориз, но тези заместители са страхотни, дори и при детокс). Луд съм по пилешкото пиле, поднесено със спагети тиква и сьомгата с аспержи. Звездата признава, че тази диета не е лесна за спазване, особено в дните на гладно, но казва, че понякога се заблуждава с шепа бадеми, без да си прави навик. Всичко това, съчетано със спорт, прави Kourtney да изглежда добре грандиозен, и резултатът е достатъчно силна мотивация, не мислете така?