Сокове: 8 сериозни здравословни проблема, които те причиняват

Соковете са вредни за здравето, което за съжаление е изборът на милиони хора по света, особено през лятото. Сладко на вкус, студени или с кубче лед, те ви охлаждат и ви дават енергия в горещ и слънчев летен ден. Според проучване от 2005-2008 г. на Националната здравна служба на САЩ 50% от населението на света консумира сладки сокове и от тях 25% консумират повече от 12 чаши/ден.

Много голямо количество захар и опасните химикали достигат до тялото и то не може да има положителни ефекти, напротив. Много хора са пристрастени към тях сладки течности . Някои дори не могат да започнат деня си без чаша любимия си сок или не могат да ядат, ако липсва на масата.

Ето 8 причини, поради които трябва да се откажете от любимия си сок

[edsanimate_start entry_animation_type = “fadeInLeft” entry_delay = “0” entry_duration = “1” entry_timing = “linear” exit_animation_type = “” exit_delay = “” exit_duration = “” exit_timing = “” animation_repeat = “1” keep = “yes” animate_ “Превъртане” scroll_offset = “75” custom_css_class = “”]

1. Атакува зъбите

Захар и лимонена киселина, добавени към рецептата за атака на сокове зъби и техния емайл. Те също са вредни за дентина и могат да доведат до кариес. Лош дъх той също е сред "страничните ефекти" от консумацията на Cola.

Проучване от 2009 г. в университета в Жецзян заключава, че ежедневната консумация на кола може да доведе до ерозия на зъбите и кариес в устата. [Edsanimate_end]

[edsanimate_start entry_animation_type = “fadeInRight” entry_delay = “0” entry_duration = “1” entry_timing = “linear” exit_animation_type = “” exit_delay = “” exit_duration = “” exit_timing = “” animation_repeat = “1” keep = “yes” animate_on “Превъртане” scroll_offset = “75” custom_css_class = “”]

Консумацията на такива напитки води до качване на тегло, заедно с увеличаването на коремната обиколка поради голямото количество захар, което се крие в тази напитка. Също така, нека не забравяме скритите калории, които предизвикват поредица от хормонални и психологически реакции в тялото.

Проучване, проведено през 2009 г. и публикувано в American Journal of Clinical Nutrition съобщава, че газираните напитки могат да доведат до диабет, зъбни фрактури или кариес. Намерени са ясни връзки между съотношението на газираните напитки и увеличаването на индекса на телесна маса. [Edsanimate_end]

3. Намалява здравината на костите

Доказано е, че сокът, обичан от мнозина, Cola може да намалее здравина на костите още повече при по-възрастните жени, които са склонни към подобни здравословни проблеми. Последните изследвания показват, че само тази напитка, която е част от газирани течности, може да доведе до това състояние.

Сред съставките в рецептата за кока-кола е фосфорната киселина. Той пречи на способността на организма да абсорбира калций в костите и дори може да доведе до остеопороза (среща се при хора над 50 години, особено жени). Също така, това вещество фосфорна киселина пречи на действието на солната киселина в стомаха, така че храносмилането се забавя и дори блокира усвояването на хранителните вещества. [Edsanimate_end]

4. Атакува сърцето

Прекомерната и редовна консумация на газирани напитки значително увеличава риска от а удар, особено инсулт или сърдечен удар, това са едни от най-честите причини за смърт в Румъния.

Изследвания, които са изследвали връзката между соковете и сърдечните проблеми, показват, че хората, които консумират повече от два или три пъти соковете, които съдържат захар, имат 40% по-висок риск от инфаркт поради течности и жените са по-склонни. този риск. В случая с мъжете, проучване, включващо 42 000 мъже в продължение на 2 години, установи, че тези, които консумират средно по една консерва сок на ден, имат 20% по-висок риск от инфаркт. . [edsanimate_end]

5. Можете да получите диабет

Всяка храна, която влияе на телесното тегло и съдържа захар, по подразбиране увеличава риска от Диабет . Независимо от вида на напитката, или газирана, или чай, или ароматизирана плодове, Хората, които редовно консумират тези сладки течности, в даден момент могат да имат диабет.

Големите компании, които произвеждат тези напитки, подкрепят маркетингови кампании, които съчетават спорта с тези продукти. Това е най-малко неетично, защото е доказано, че спортът има слабо влияние върху нивото на захар в организма.

Диабет тип 2 е най-често срещаното състояние при хора, които предпочитат сладки сокове. [edsanimate_end]

6. Повишавам кръвното си налягане

Известен също като хипертония, този проблем все по-често се среща при младите хора и една от основните причини са тези сокове. Кръвното налягане отслабва сърдечните мускули с течение на времето и това увеличава риска от инфаркт, сърдечна недостатъчност и сърдечен арест.

Проучване в САЩ говори за богат на фруктоза царевичен сок, който бързо влияе на кръвното налягане, независимо дали сте имали сърдечни проблеми или не. [Edsanimate_end]

7. Засяга бъбреците

Бъбреците страдат от киселинни съединения и захари в соковете. Редовният, прекомерен прием на газирани течности увеличава риска от камъни в бъбреците, а симптомите са: болка при уриниране, необичайна урина или гадене.

За да защитите бъбреците си, премахнете соковете от ежедневната си диета. [Edsanimate_end]

8. Можете да получите рак

Така наречените Е, химикали с вредно въздействие върху здравето се намират изцяло в сладки, газирани или плодови аромати. Изкуственият карамелен цвят на напитката Cola се дава от този вид вещества. Двете вещества, които придават този цвят на напитката, са 2-метилимидазол и 4-метилимидазол.

Форми на рак които могат да се развият, ако консумирате сокове са: рак на гърдата, на дебелото черво , на рак на хранопровода и щитовидната жлеза. Проучване, проведено през 2015 г. и публикувано в списание, подчертава очевидната връзка между 4-метилимидазола и рака.

Това сериозно заболяване сега е на 2-ро място по смъртност в Румъния и за съжаление засяга все по-млади хора. Лесно можем да установим връзката между бързата храна, соковете и риска от развитие на форма на рак. [Edsanimate_end]

Съвет на фармацевта:

С какво заместваме соковете с: ВЛАСНА ЯГОДНА ГЛАДКА. Ягодите, тъй като са богати на антиоксиданти, имат висока концентрация на витамин С, но също така и минерали като желязо, Са, Mg, включително витамини от група В. Прочетете пълната рецепта ТУК .

С любов,