сън
Бах! Нима сме повече от тъпи овце?
Използвам това приложение на iPhone. Кажете ми около половин час преди това, да, време е да си легнете.
don_dannielo, на 02 април 2017 - 13:08, каза:
Спя навън, някъде в Извивките Подкарпати, малко е студено, но с дебело одеяло не можете да усетите нищо, освен чистия въздух в облаците. Когато умра (след около 7 десетилетия в сравнение с 4-те, които преживях) искам да умра в лятното си легло, навън, под открито небе, до моя фонтан и миризмата на ароматно грозде. Бих искал да умра през есента, поне до 2087 г.
IMG_20170411_000401_HHT.jpg 9,67 000 41 изтегляния
Да
IMG_20170410_125809.jpg 99,58 000 43 изтегляния
Прикачени файлове
Редактирано от androholic, 10 април 2017 - 23:13.
Villefort, на 01 април 2017 - 23:56, каза:
Не отлагаш ли часовника? Отлагам го за час и след това хуквам на работа.
В моя случай: косата ми започна да побелява, отслабнах много и имам тъмни кръгове.
Имам проблеми със съня, откакто се познавам. Не мога да заспя рано вечер, каквото и да правя. Обикновено се събуждам около 6-6.20 и вечер около 10.30-11 лягам преди лягане, но заспивам много трудно, обикновено около 1. Понякога дори около 3, но по-рядко. Ако не работя на следващия ден, спя до около 10 и това са единствените нощи, в които спя 8 часа, обикновено спя 6 часа на нощ и това е твърде малко.
Мисля, че в последно време много напредвам във фитнеса, защото сънят не е достатъчен.
Имах периоди, когато приемах мелатонин, валериан, магнезий, но никакъв ефект. Не знам какво бих могъл да направя.
Сутрин никога не отлагам алармата, първо се събуждам, но имам глава, сякаш някой я е напълнил с камъни и е дал още около две дъски в горната част на главата.
Редактирано от vinciun, 17 април 2017 - 10:17.
Мелатонинът е много добро лекарство. Приемам мелатонин през цялото време, когато отивам/се връщам от Южна Америка (около 6 часа разлика във времето). Трябва да го вземете, да си легнете и да изключите всичко. Заспивате и се чувствате различно на сутринта. Много ви помага !
Somnofort също е лек на базата на мелатонин, плюс някои билки. Той има оптимална концентрация на мелатонин, 1,5 грама.
Прекаленото количество мелатонин не е полезно за мъжете. Твърде много мелатонин може да понижи нивата на тестостерон
- Сервоуправлението става по-трудно, отколкото би трябвало - Форум на Softpedia
- Рецепти за цироза на черния дроб - Softpedia Forum
- Съвет за топло зимно яке - Softpedia Forum
- Бокс чанта - Да или не Страница 2 - Форум на Softpedia
- Понижаване на холестерола - Форум на Softpedia