Смутита, които ускоряват метаболизма ви
Който се събуди сутрин, отива далеч, а който никога не пропуска закуската, се радва на добро здраве дълги години! Приемете смутита специално за закуска и се насладете на полезните им свойства!
Спанакът е страхотна храна, на която можете да се наслаждавате целогодишно, ако се погрижите да го замразите. Можете да го ядете в различни форми, от омлет от спанак до известните салати. Ако решите да направите смути от спанак, лимон и малко пипер сутрин, ще забележите разликите.
Спанакът има слабително действие
Листата на спанака се радват на голямо количество хлорофил, фолиева киселина, но също така и на витамини В1, В2, В6, В9, РР, С, Е и К. Освен това носи добър прием в организма на каротин, протеини, липиди, въглехидрати, слуз, лутеин, желязо и специфично вещество, наречено спанак.
По този начин спанакът ще ви даде слабително действие, тъй като има депуративно, атианемично, подхранващо, реминерализиращо, афродизиачно и хипогликемично действие.
Постоянната консумация на спанак помага за облекчаване на различни заболявания като хипертония, авитаминоза, рахит, акне или дори анемия, като се препоръчва особено по време на възстановяване, умора, изтощение, проблеми с панкреаса, като има силен противораков ефект.
Как да си направим смути от спанак
Трябват ви 500 грама спаначени листа, за да ги измиете, счупите и сложите в блендер. Изцедете сока от 3 лимона и го добавете върху спанака заедно с чаена лъжичка куркума и щипка лют червен пипер.
- Диета. 6 смутита, които д-р Оз използва за отслабване
- Топ три растителни мазнини, които ускоряват процеса на отслабване - Мисъл
- ЗВЕЗДЕН ТРИК! Причината Адел да отслабне е неочаквана! Художникът се отказа!
- Нашето здраве зависи от генетичния материал, но също и от средата, в която живеем
- Трикове, които ви помагат да станете по-красиви и по-здрави Mobile