Слушайте тялото си! Сигналите, които той изпраща, могат да ви спасят живота

Дори ако ходите на лекар за различни редовни прегледи или се обаждате на лекаря си, когато имате здравословен проблем, има начини, по които собственото ви тяло ви сигнализира, че нещо не е наред. Никой не ви познава по-добре от вас, затова проверявайте редовно тези 5 здравни проблема и обръщайте внимание на промените.!

В нашето натоварено ежедневие забравяме да обърнем внимание на собственото си тяло и да проверяваме за промени, свързани с определени аспекти, които могат да сигнализират за дисбаланс. Напълнявате ли или отслабвате внезапно? Косата ви вече не е толкова блестяща? Може би по кожата ви са се появили нови бенки, на които не придавате дължимото значение?

Тялото винаги намира начин да ви покаже, че нещо не е наред. Опитайте се да обърнете внимание на тези пет неща и да обърнете внимание на промените. Това може да ви спаси живота!

1. Кожа

Трябва да проверявате кожата си ежемесечно и да се уверите, че не са се появили бенки или нови следи и че нямате рани, които като че ли не заздравяват.

Повечето кожни проблеми възникват поради излагане на слънце. Много от нас винаги искат да изглеждат възможно най-екзотични и са изложени на вредните слънчеви лъчи, но бронзът засяга и старее само кожата ви.

Меланомът, който може да бъде фатален, прилича на обикновена тъмна бенка. Поради лесния за преглед външен вид често не се забелязва навреме. Редовната проверка на кожата ви може да помогне, ако се появи алармен сигнал и трябва да отидете на лекар за задълбочен преглед.

Използвайте огледало за труднодостъпни места, като гърба си, или помолете приятеля или приятелката си да ви помогнат. Трябва също така да знаете, че кожните прегледи трябва да се извършват често, тъй като промените в кожата могат да настъпят за една нощ.

2. Зъби

Много хора не осъзнават важността на рутинния стоматологичен преглед. Устната хигиена и редовните прегледи са жизненоважни, тъй като стоматологичните състояния могат да сигнализират за други здравословни проблеми, свързани със сърцето, белите дробове или храносмилането.

Тези рутинни прегледи също дават възможност на зъболекарите да открият навреме признаци на рак на устната кухина.

3. Тегло

Внезапното и необяснимо наддаване или загуба на тегло може да сигнализира за големи здравословни проблеми. Ако наддадете много на тегло за много кратко време, може да страдате от проблеми с щитовидната жлеза, нарушения на надбъбречните жлези (като синдром на Кушинг) или задържане на течности (свързано със сърдечни или бъбречни проблеми).

Бързата загуба на тегло също трябва да се разглежда като предупредителни признаци, тъй като те често са свързани с хипертиреоидизъм, депресия, автоимунни или хронични заболявания и рак.

4. Урина

Цветът, плътността и миризмата на урина могат да разкрият много за нашето здраве. Жълтата, прозрачна урина показва, че тялото е здраво и добре хидратирано.

В урината има 70 показателя, които могат да причинят определени проблеми в цялото тяло. Те са жизненоважни за откриване на дехидратация, инфекции, дегенеративни заболявания, непоносимост към глутен и ниски нива на антиоксиданти (които помагат за защита на клетките от оксидативен стрес).

Също така натрупването на органични киселини може да сигнализира за метаболитен проблем или липса на витамини.

5. Околната среда

Не забравяйте да обърнете внимание на околната среда, особено на дома си. Здравословната среда е жизненоважна за здравословния начин на живот. Внимавайте за токсини или дразнители, които могат да присъстват в дома ви и които могат да ви разболеят.

Ако забележите, че често имате мигрена, задръствания, дразнене на дихателните пътища, астма или алергии, струва си да идентифицирате всички източници на мухъл, алергени или химикали, присъстващи в къщата. Например плесента може да произведе спори, микотоксини и други химикали, които са вредни за здравето.