Седем гарантирани средства за прочистване на организма от токсини. Колко точно трябва да продължи курсът на сурови храни

След периода на хранителни излишъци, специфичен за празниците, тялото се нуждае от период на общо „прочистване“, в който трябва да му помогнем да премахне натрупаните токсини.

В допълнение към приемането на балансирана диета, от която да се елиминират мазнините, сладките, газираните напитки, диетолозите препоръчват да помогнете на тялото да се възстанови, като прибегнете до естествени средства, които възстановяват жизнеността и здравето ни.

„Периодично тялото се нуждае от детоксикация и много от нас прибягват или до зеленчуци, плодове, натурални сокове и супи, чайове или различни билки и лекарства. Това, което е сигурно е, че тялото се нуждае от период на почивка от не съвсем здравословен начин на живот. Следователно, на организма трябва да се помогне да се очисти, да се детоксикира от изключително вредните вещества, които намираме в животинските мазнини, в продуктите за бързо хранене, нездравословната храна, в киселите сокове, при прекомерната консумация на алкохол, тютюн, в консумацията на кафе. Не можем да избегнем токсините напълно, но трябва да помогнем на тялото си да се отърве от тях възможно най-лесно “, казва доктор Каталин Лука.

В допълнение към балансираната диета, основана предимно на зеленчуци, плодове, млечни продукти, тялото трябва да бъде допълнително подпомогнато за елиминиране на токсините от тялото.

Д-р Cătălin Luca, един от най-известните специалисти по алтернативна медицина в Румъния, препоръчва осем лесни начина за детоксикация на тялото с помощта на чайове и лекове със зеленчуци.

Чайовете трябва да се пият без захар или други добавки или мед, за да се получи полезен детоксикиращ ефект върху тялото. месец.

Считан за еликсир на здравето, зеленият чай е отлично природно средство за детоксикация на тялото. Доктор Лука препоръчва лечението за детоксикация със зелен чай за един месец, след което прави пауза и консумира три чаши чай на ден. Зеленият чай е известен с високото си съдържание на естествени антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и регулират нивата на холестерола в кръвта.

Чай от цветя акация

Цветът на акацията е известен със своите успокояващи ефекти. За ефективно лечение се препоръчва чай, получен от чаена лъжичка акациеви цветя и 200 мл гореща вода, която се оставя да се влива в продължение на 5-10 минути.

Копривата е известна с полезните си свойства за организма през зимата. Тъй като през зимата не може да бъде намерен за консумация, се препоръчва чай от коприва, получен чрез вливане на растението за 15 минути.

„Малко от нас знаят, че босилекът предизвиква много добро физическо и психическо състояние и че това растение съдържа етерични масла, танини и витамини, които помагат за детоксикацията на човешкото тяло. Препоръчва се едномесечно лечение с чай от босилек “, обяснява д-р Cătălin Luca.

Богат на комплекс витамин В, калий, витамин С, витамин А, магнезий, фосфор, йод, калций, сяра, антиоксиданти и желязо, червеният кефал е истинско чудо за тялото.

При детоксикационното лечение на тялото се препоръчва да се консумира под формата на сок, една чаша на ден или в салата. Както сокът, така и салатата от червен кефал могат да се комбинират с други зеленчуци; целина, морков, ябълка и др.

Мариновано или в естествена форма зелето също помага за елиминирането на токсините от тялото. Освен това сокът от кисело зеле помага и за предотвратяване на респираторни инфекции, специфични за студения сезон, и спомага за витаминизирането и минерализирането на организма. Зелевият сок или салатата от сурово зеле също помагат за детоксикация на организма. „Зелената салата се яде прясна и за успешно лечение се препоръчва да я ядете поне четири седмици. Зелевият сок също се консумира пресен, чрез изстискване на измитите и нарязани листа в универсална сокоизстисквачка. Можете да пиете до литър зелев сок дневно, в двумесечно лечение с почивки от един месец “, казва доктор Лука.

Ябълките също са идеална храна за лечение на детоксикация. Те могат да се консумират в естествена форма, в салати или под формата на сок.