SanGym Букурещ - Аеробика

SanGym Букурещ
За нас
Услуги
- Бодибилдинг
- Фитнес
- кардио
- Аеробика/колоездене
- Спортен бар
- Треньори
- Хранене
ставки
Фото галерия
- Фитнес
- бодибилдинг
- кардио
- аеробни
- Колоездене
- Бар
- Съблекални и душове
Регламенти
Контакт

Много форми на обучение са ефективни, ако се провеждат в група, под наблюдението на инструктор, който води урока. Независимо дали сте напреднал или начинаещ, ще намерите нещо, което ви подхожда (функционален, аеро тон, стъпка, разтягане, отскок, тренировка за тяло, фитбол и ядро, корем и крака, интервални тренировки, тренировъчни тренировки, тренировка за цяло тяло).
Мотивацията, резултатите, избягването на рискове от злополуки са някои от предимствата на този тип обучение.

* Степ аеробика - може би най-популярната фитнес техника, при която хармонично се съчетават упражнения, танци и музика.

* Rebound - мини аеробният скок и е приятен начин за упражнения, тъй като е много ефективен инструмент за упражнения за цялото тяло.

* Pump It - е кардио клас, в който се използват тежести, за да се тонизира тялото

* Abs & Legs - Класът Legs and ABS е достъпен и много ефективен клас за тонизиране на мускулите.Може да се изпълнява както от начинаещи, така и от напреднали, без проблеми. Упражненията могат да се изпълняват както с щангата, така и с дъмбелите. Също така е важно да работите върху матрака, за да тонизирате корема, талията и дупето.

* Б.К.А.Ф. (Ръце, Бедра, Корем, Задни части) - Това е пълна тонизираща програма, която работи с всички мускулни групи. По време на занятията по BCAF изпълняваме както аеробни движения, така и упражнения на пода, съответно на матрака, като използваме собственото си тегло и др.

* Дупе & Абс & Бедра (корем, седалище, бедра) Това е интензивна програма, която се фокусира особено върху областите, споменати в описанието. Това е интензивна тренировка с упражнения, специално създадени за тонизиране на мускулите на корема, седалището и бедрата и помагащи навреме за елиминиране на мастната тъкан. Часът е предназначен за всички, които искат да подобрят мускулния тонус и е насочен както към начинаещи, така и към напреднали.

* Combat & Tone - Това е тренировка, пълна с енергия, с различни упражнения, комбинация от специфични елементи на Tae-bo, аеробика, работа с матраци, елементи на сила, но и общо тонизиране. Обучението цели: изгаряне на брой възможно най-много калории, повишен мускулен тонус и кардио издръжливост.

* Fat Burn Cardio - Това е много ангажиращ час, пълен с добро настроение, предназначен както за хората, които искат да отслабнат, така и за тези, които искат да поддържат или поддържат мускулния тонус. Часът осигурява работата на всички големи групи муши и е комбинация от кардио упражнения и тонизиране, идеална за всеки, който иска хармонично тяло.