Роле от пилешки гърди с шунка DUKAN РЕЦЕПТИ

У дома
За нас
ДУКАН ДИЕТА
рецепти
- Сладкарски изделия
- Ястия с пиле/пуйка
- Ястия от говеждо месо
- Хляб/пица
- Супи/бульони
- Вариант на менюто
- Рецепти приключени
- Салати/Други храни
- Предястия
- Напитка
- Съставки/продукти
- Великденско меню
- Коледно меню
- Рецепти на гладно
Диета на Dukan/Utile
Нова диета на Дюкан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЯДА
- ЧЕТВЪРТЪК
- ПЕТЪК
- СЪБОТА
- НЕДЕЛЯ
Контакт

У дома
За нас
ДУКАН ДИЕТА
рецепти
- Сладкарски изделия
- Ястия с пиле/пуйка
- Ястия от говеждо месо
- Хляб/пица
- Супи/бульони
- Вариант на менюто
- Рецепти приключени
- Салати/Други храни
- Предястия
- Напитка
- Съставки/продукти
- Великденско меню
- Коледно меню
- Рецепти на гладно
Диета на Dukan/Utile
Нова диета на Дюкан
- МЕСЕЦИ
- ВТОРНИК
- СРЯДА
- ЧЕТВЪРТЪК
- ПЕТЪК
- СЪБОТА
- НЕДЕЛЯ
Контакт

Роле от пилешки гърди с шунка

Фаза на атака, круиз (PP, PL), консолидация, окончателна стабилизация

-3-4 филийки постно пилешко или пуешко шунка

Разбих добре пилешките гърди (за съжаление имах малка). Когато беше достатъчно тънък сложих не много дебел слой кисело мляко, копър, сол, черен пипер и след това филийките шунка. Разточих го и го хванах с клечки за зъби и след това го сложих в купата с йена. Когато беше почти готово, излях яйце, смесено с кисело мляко, и го оставих във фурната, докато беше готово.

отделно разбивам едно яйце (слагам го вътре и не над) с 2 lg кисело мляко, слагам нарязаната шунка (а не филийките както по-горе) и копър, заливах с разбитите гърди и го навивах. Вкусен!

7 отговора на Пилешки гърди на руло с шунка

[. ] Печете (170-180 градуса) за около 30 минути. Те могат да се консумират като такива или в комбинация с пилешко руло, шишче или [. ]

Здравей!
Бих искал да знам каква шунка можем да използваме, къде да я купя, защото търсих и не я намерих за диетата. Благодаря

Обикновено използвам пуешка шунка. Можете да го намерите в хипермаркетите. Но не питайте за обезмаслена шунка, не така ще я намерите. Вземете най-слабото пилешко или пуешко шунка, което можете да намерите.

Здравей,
Обаждам се на фазата на атака и искам да опитам рецептата, но вътре бих искал да сложа обезмаслено сирене DELACO - 0,2% мазнина, смесено с копър. Е позволено ?
Благодаря ти