Рискът от дрямка след обяд. Изследователите предупреждават тези, които спят повече от 30 минути

рискът

Нищо не е по-добро от кратък следобеден сън, когато сте уморени, мислят мнозина. Изследователите обаче са установили, че макар и да отпуска, този навик е опасен за здравето.

Според проучване, проведено в Китай, 27 000 души, спящи по обяд, с продължителност над 30 минути, могат да доведат до диабет тип II, пише Daily Mail.

Този навик също повишава нивата на холестерола и кръвното налягане.

Изследването сравнява хората, които са спали след обяд, с тези, които изобщо не спят.

Докладът, публикуван в списанието Sleep Medicine, противоречи на други изследвания, които предполагат, че почивката през деня увеличава интелектуалната работоспособност и намалява риска от сърдечни проблеми.

Прочетете също

Важността е продължителността на съня, показват изследователите. Тези, които спят повече от 30 минути, са по-изложени на опасност от тези, които почиват по-малко.

През 2009 г. властите в Обединеното кралство обмисляха въвеждането на национална програма „спя на обяд“, но отмениха проекта, когато откриха информация, подобна на това проучване.

В изследването в Китай са участвали 27 000 души на възраст 45 или повече години.

Учените смятат, че обяснението за повишения риск от диабет е, че хората, които спят повече, правят по-малко упражнения.