Revolution Science - предимствата на груповото обучение - РЕВОЛЮЦИЯ - Осъществено от Валентин Василе

„Изследванията показват, че хората, които правят групови упражнения в Revvolution, имат повече ползи за здравето от другите фитнес зали!“
Всеки вид упражнения са добри, но груповите упражнения могат да ви дадат малко повече инерция.
Изследванията показват, че ако сте самотник, когато става въпрос за упражнения, може да загубите някои ползи за здравето от груповите тренировки.

Група срещу тренировка сама

Личностни корелати на поведението на упражненията, мотиви, бариери и предпочитания: Приложение на петфакторния модел - ScienceDirect
http://www.sciencedirect.com/.../article/pii/S0191886997002316
Групов срещу индивидуален подход? Мета-анализ на ефективността на интервенциите за насърчаване на физическата активност (PDF изтегляне на разположение)
https: //www.researchgate.net /.../ 228622237_Group_versus_Indiv ...
Социални връзки и упражнения: доказателства за взаимна връзка
http: //journals.plos.org/plosone/article ...
Ефектът от поведенчески синхрон в групи от съотборници и непознати: Международно списание за спорт и психология на упражненията: том 11, № 3
http://www.tandfonline.com/.../a.../10.1080/1612197X.2013.750139
Ефекти от груповите фитнес уроци върху стреса и качеството на живот на студентите по медицина | Вестник на Американската остеопатична асоциация
http://jaoa.org/article.aspx?articleid=2661140
Упражнение за психично здраве
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658/

Хареса ли ви тази статия? Ако искате да получавате интересна информация за храненето и тренировките, абонирайте се за бюлетина Revvolution!