ReporterIS - Защо японците пият вода всяка сутрин на гладно

Защо японците пият вода всяка сутрин на гладно. Терапията, която трябва да следвате!

Защо повечето японски момичета имат слаба фигура? Как така тази нация не е специфична за страдащите от затлъстяване и диабет? Разбира се, генетичните фактори играят важна роля. В същото време, според специалистите, едно от обясненията за това явление може да се крие в сутрешния ритуал "хидратация", използван от японците: веднага щом се събудят, те изпиват няколко чаши вода.

Методът, наречен "водна терапия", се препоръчва от Японската медицинска асоциация. Учените вече са потвърдили ефективността му при лечението на широк спектър от заболявания, включително главоболие, сърдечни, бъбречни и пикочни пътища, гастрит, очни заболявания, менструални нарушения, заболявания на ушите, носа и гърлото. и т.н.

Какво е "японска терапия"?

Всяка сутрин трябва да пиете 4 чаши (по 160 мл всяка) вода със стайна температура на гладно, на малки глътки. Процедурата се прави преди закуска и миене на зъбите.
През следващите 45 минути се опитайте да не ядете нищо.
След това закусете както обикновено.
След закуска не се препоръчва да ядете храна в продължение на два часа.

Ако не успеем да изпием на гладно всички препоръчителни 640 ml, първо изпийте чаша вода, след това постепенно увеличете количеството до необходимата норма.

Какво се случва с тялото ни по време на тази процедура? Експертите откриха няколко положителни ефекта:

През нощта тялото ни се прочиства от токсини. Сутрешната порция вода ускорява елиминирането на тези опасни остатъци и тялото се чувства по-ободрено и по-здраво. Използването на големи количества вода увеличава производството на нови мускулни и кръвни клетки.

Честата консумация на гладна питейна вода увеличава метаболизма поне с 24%. Това е важно нещо, особено за тези, които спазват строга диета.

Освен това показателите за храносмилането се подобряват значително. Дебелото черво се прочиства и започва да усвоява по-ефективно хранителните вещества.

Повишаване на ефекта на отслабване

Използването на определено количество питейна вода на празен стомах засилва ефекта на отслабване. Водата намалява чувството на глад и предотвратява наддаването на тегло, причинено от преяждане.

Общата дехидратация на тялото причинява бръчки и дълбоки пори в кожата. Консумирайки 500 мл вода на гладно, ние увеличаваме притока на кръв към кожата, което й придава сияен ефект. Елиминирането на токсините от тялото помага и за пречистването на кожата.

Гладка, лъскава и здрава коса

Дехидратацията силно засяга растежа на косата. Косата се състои от 25% вода. Когато пием достатъчно вода, косата се хидратира отвътре. Използването на вода на гладно има още по-важен ефект.

Ако не консумираме достатъчно вода, косата става чуплива и тънка.

Премахване на киселини

Киселините се причиняват от висока киселинност. Когато пием вода на гладно, киселините в стомаха се разреждат и неутрализират.

Консумацията на вода на гладно помага за пречистване на лимфната система и рационализиране на нейната активност, подобрявайки защитната функция на имунната система.

Профилактика на камъни в бъбреците

Водата на гладно разрежда киселини, които допринасят за образуването на камъни в бъбреците. Колкото повече вода консумираме (разбира се, в разумни граници), толкова по-защитени сме от инфекции на пикочния мехур.