Рецепти, които можете да приготвите за по-малко от 10 минути

Ако нямате много време за готвене, тук ще намерите решението на най-добрите и бързи рецепти, които можете да направите за по-малко от 10 минути.

Смути с малини и овесени ядки

Първата рецепта отваря деня - следователно, подготовка за закуска, която ще бъде готова само за няколко минути и която ви дава енергия в продължение на много часове, благодарение на комбинацията от зърнени храни и плодове.

120 мл неподсладено бадемово мляко

1 чаена лъжичка кленов сироп

Нищо по-просто: всички горепосочени съставки се смесват в купа или буркан с помощта на вертикалния миксер, след което напитката е готова за наслада.

Тост от авокадо и яйца

Снек с висока хранителна стойност, подходящ и за закуска

Нарежете плодовете авокадо наполовина и ги смачкайте, докато получите паста, която смесваме с малко сол и лимонов сок. С тази паста намажете филийките хляб, след това добавете предварително запържените яйца отгоре в тигана или във фритюрника с горещ въздух вместо олио.

Омлет от козе сирене

Бърза, вкусна и засищаща закуска, която не отнема повече от 10, най-много 15 минути, преди да е готова. Рецептата е предназначена да получи 4 порции.

120 г натрошено козе сирене

3 супени лъжици зехтин

Смесете яйцата, ½ чаена лъжичка сол и ½ чаена лъжичка пипер в купа и добавете малко вода. Успоредно с това загрейте маслото в тиган на умерен огън и запържете яйцата за 2-3 минути. След това поръсете сиренето и зеления лук, ситно нарязан, отгоре и сгънете омлета два пъти, от краищата до центъра, след което можете да го нарежете на 4 равни парчета.

Отделно смесете олиото, оцета и горчицата с щипка сол и малко черен пипер и изсипете соса върху руколата. Сервирайте с нагрятата багета.

Бързи рецепти за десерт

Горещ шоколад с мента

200 г нарязан бял шоколад

зелен и син течен оцветител за храна

Загрейте млякото и шоколада заедно в тиган на слаб огън, като бъркате непрекъснато 5 минути или докато шоколадът се разтопи. Така полученият крем се отстранява от огъня и се добавя ментовият сироп (или крем), както и оцветителят за храна. След това напитката се изсипва в силни чаши, гарнирани с разбита сметана.

Панакота със зелен чай

1 супена лъжица японски матча зелен чай на прах

½ чаша малини или други плодове

Изсипете цялото съдържание на мляко в купа, добавете желатина и оставете тази смес да "престои" за 3-5 минути. След това загрейте млякото в голям тиган на умерен огън, докато забележите, че желатинът се е разтопил. В друга купа смесете супена лъжица разбита сметана със зеления чай на прах, докато се образува паста, след това прехвърлете всичко в тигана, върху млякото, като сега добавяте останалата част от разбитата сметана и захарта. Съхранявайте съдържанието на огъня за още 5 минути, като бъркате непрекъснато, но без да достигнете точката на кипене.

В края транспортирайте така получения крем в кръгли форми, който ще бъде поставен в хладилника за около 6 часа.