Разбити митове: най-добрите причини да пиете бира

Бирата е една от най-старите напитки, измислена от хората. Консумира се преди седем хиляди години в Месопотамия, Китай, Древен Египет и днес се произвежда във впечатляващи количества от над 130 милиарда литра всяка година.

В допълнение към популярността, бирата има и благоприятни ефекти върху здравето. Ето някои от тях:

Ако пиете бира, живеете по-дълго

Умерена консумация на Бира това е здравословно - казват все повече медицински изследвания и доклади. Това е така, защото е естествено, не се нуждае от консерванти или хранителни добавки и съдържа нисък процент алкохол в сравнение с други алкохолни напитки. Третият президент на Съединените американски щати, Томас Джеферсън беше голям фен на бирата, патентова рецепти и дори направи фабрика в Монтичело. „Пийте умерено, бирата ви успокоява, развеселява и е полезна за вашето здраве“, каза Джеферсън.

Не правете бирено коремче

Мит е, че ако пиеш бира, правиш корем. Всъщност тя съдържа много малко калории: бутилка от 500 мл съдържа около 125 калории, по-малко от чаша портокалов сок (150 калории). Също така съдържа ниско ниво на въглехидрати (около 12 грама/бутилка). Ако бирата беше единственият ви източник на храна, ще ви трябва бутилка на всеки час от момента, в който се събудите, докато си легнете, за да достигнете оптималното дневно ниво от 2000-2 500 калории. Бирата не съдържа холестерол. Всъщност той може да регулира нивото на добрия холестерол (HDL) в тялото ви.

Бирата предотвратява инфаркти

Нефилтрираната бира и тъмната бира са богати на витамин В и антиоксиданти, които предотвратяват инфаркта. Няколко проучвания показват, че хората, които пият чаша или две бира на ден, са с 25% по-малко изложени на инфаркти. Освен това бирата често е по-безопасна от водата. Ако отидете на място, където имате съмнения относно качеството на водата, можете да пиете бира без притеснения. Това е така, защото в производствения процес бирата се вари и след това бутилките се затварят. Също така няма вредни бактерии, които живеят в бирата. Дори най-лошото е по-здравословно от опасната вода.

Помага ви да се отпуснете

Ксантохумолът е естествено съединение, намиращо се в бирата и предпазва нервните клетки. Изглежда, че бирата има благоприятен ефект и върху невроните. Умерената консумация ще ви помогне да се отпуснете и в същото време ще задейства колелата ви. Освен това, ако пиете бира, има голяма вероятност да имате здрава усмивка. Това е така, защото бирата блокира бактериите, които причиняват гингивит и пародонтоза.

Бори се с камъни в бъбреците и рак

Проучване, проведено през 2013 г., показа, че бирата намалява с 60% шансовете да се направят камъни в бъбреците. Също така много от веществата, които бирата съдържа, се считат за най-малко обещаващи за предотвратяване и дори лечение на рак. И тук става дума и за Ксантохумол, вещество, за което учените твърдят, че спира анормалното развитие на клетките.

Това са причините, поради които е препоръчително да пиете бира редовно, но умерено. Няма да напълнеете, ще бъдете по-здрави и ще се смеете повече. Какво друго може да искате?!