Цифров гражданин

Хидратирането на телата ни е жизненоважно за здравословния начин на живот. Съвременният ритъм на живота ни ни кара да забравим да пием достатъчно течности през деня и това може да доведе до здравословни проблеми и чувство на умора. Дори ако технологията причинява много от този стрес, добре е да я използвате, за да получите по-добра хидратация. Hydro Coach е приложение за вашите интелигентни устройства, което записва, следи и напомня да пиете достатъчно течности през деня. Използвах приложението Hydro Coach в продължение на няколко седмици, за да видя колко е полезно и така можете да решите дали е добро решение за вас:

ЗАБЕЛЕЖКИ: По време на този преглед приложението Hydro Coach е достъпно за Android. Неговият сайт, hydrocoach.com, съобщава, че скоро ще имаме версия за iOS и можете да се регистрирате, за да получите известие.

Hydro Coach: За кого е подходящ избор?

Hydro Coach е отличен избор за следните типове потребители:

Съзнателни потребители, които искат да пият повече вода
Потребители, които искат да интегрират приема на течности с други приложения за здраве или фитнес или платформи
Тези, които имат здравословни проблеми, защото не пият достатъчно вода

Предимства и недостатъци

Hydro Coach има следните силни страни:

Той е лесен за използване
Има безплатна версия и платена версия
Той е интегриран с други платформи и фитнес приложения
Полезни отчети
Уважава поверителността на потребителските данни

Има и по-малко добри аспекти:

Безплатната версия се поддържа от появата на досадни реклами, които се показват често
Няма версия за iPhone (все още)

Присъда

Hydro Coach отговаря на много от условията, които очакваме от приложение, което измерва консумацията на течности. Той предлага опция за пестене в облак за вашата история, можете да я използвате едновременно на няколко устройства, свързва се с други здравни приложения и с приятелите си. По време на писането на приложението имаше оценка от 4.6 в Google Play и повече от 100 000 изтегляния. По отношение на поверителността, приложението Hydro Coach не изисква допълнителни разрешения, което в днешно време е рядкост. Ако сериозно следите консумацията на вода, препоръчваме ви да помислите за Hydro Coach за това.

Как да инсталирате и настроите Hydro Coach

Тъй като Hydro Coach е създаден да ви подкрепя при ежедневния прием на течности, съветваме ви да го инсталирате предимно на устройството с Android, което използвате най-често. След като влезете в приложението на всяко устройство, което имате, приложението следи и синхронизира напредъка ви във всички тези устройства, така че е лесно да наблюдавате напредъка си и да актуализирате записите си всеки път, когато пиете нещо. Можете да инсталирате Hydro Coach от Google Play Store.

Приложението се инсталира за секунди (може да отнеме повече време в зависимост от вашето устройство и интернет връзка) и е готово за стартиране. Отворете Hydro Coach от началната страница на вашия Android смартфон или от чекмеджето на приложението.

На първия екран на Hydro Coach решавате дали да се свържете с приложението или да го използвате само локално. Предлагаме ви да се регистрирате и да влезете, за да сте сигурни, че историята ви е запазена в облака. Ако влезете, можете да използвате множество устройства за контрол на консумацията на течности и не рискувате да загубите историята си на използване, ако трябва да преинсталирате приложението.

За да влезете, можете да използвате акаунт в Google или да създадете специален акаунт в Hydro Coach, използвайки вашия имейл. След приключване на процедурата за вход, Hydro Coach предлага да ви помогне да изчислите ежедневните си нужди от вода.

Изчислението използва няколко прости фактора. Едната е свързана с това колко често спортувате. Можете да спортувате рядко, нормално, често или много често. Изберете една от опциите, за да преминете към следващия екран.

Следващият фактор в Hydro Coach се съобразява с теглото ви. Въведете теглото си (можете да изберете килограми или килограми) и натиснете Enter на клавиатурата, за да преминете към следващия екран.

Следващият фактор за изчисляване на нуждите от вода е вашата възраст. В четвъртата (последна) стъпка Hydro Coach показва вашата изчислена дневна цел. Щракнете върху Finish, за да приемете целта, предложена от Hydro Coach, и започнете да използвате приложението.

Приложението ви отвежда до главния екран, където можете да въведете разхода на течност и да наблюдавате напредъка за днес. Hydro Coach има за цел да ви напомня за консумацията на вода на всеки два часа. Това време се показва в центъра на горната част на екрана като 2h. Ако предпочитате различна настройка, натиснете 2h, за да направите промяна.

Ако искате да премахнете напомняния, докоснете Без напомняния. Настройката е завършена и се връщате на главния екран. Ако искате да поддържате редовни напомняния и да променяте интервала, докоснете за 2 часа в горната част на екрана.

Приложението Hydro Coach показва изскачащ прозорец, където можете да промените интервала с нова желана стойност. Въведете стойността и натиснете OK.

Алтернатива на изчисляването на интервала е представена във втората опция на екрана, наречена Smart. Той изчислява колко пъти трябва да напълните бутилката с вода (любимия си съд), за да постигнете дневната си цел. Интервалът се изчислява, като се използва периодът от 9:00 до 21:00, определен за консумация на течност. Натиснете капацитета по подразбиране от 250 ml, за да промените размера на бутилката си.

Ако вашият съд е класифициран с помощта на друга мерна единица, използвайте Google, за да изчислите какво означава в милилитри. Изберете размера, който най-добре подхожда на вашия кораб.

Резултатът е редовно напомняне, което се появява на фиксирани интервали, изчислени от Hydro Coach.

Как да въведете разхода на течност в Hydro Coach

След първоначалната настройка сте готови да използвате приложението Hydro Coach. Първото нещо, което трябва да направите, е да въведете разхода на течност в приложението. Всеки път, когато пиете нещо, въведете количеството течност, което изпивате в приложението. На главния екран потърсете бутон с голям знак плюс в долната централна част на екрана. Натиснете бутона, за да въведете какво пиете.

Hydro Coach зарежда екран с различни размери вода, от който можете да изберете какво сте пили.

Ако превъртите надолу по екрана, ще откриете няколко опции, които включват други видове напитки извън водата. Те са маркирани с различни цветове и икони. След като сте идентифицирали опцията, която съответства на това, което сте изпили, кликнете върху нея.

Връщате се на главния екран и напитката се добавя към ежедневния напредък. Този напредък се бележи от актуализиране на общото количество течности, записано днес в средния кръг. Този напредък се отбелязва и върху кръга с цвета и размера на течността, която се пие.

Ако решите, че искате други опции за консумираните течности, можете да редактирате съществуващите опции, като натиснете бутона с три точки в горния десен ъгъл на всяка опция. За нови опции превъртете до края на списъка и натиснете знака плюс.

За да научите повече за Hydro Coach, статистиката, която показва на потребителите, как да се свържат с други платформи и какво е различното между Pro и безплатната версия, отидете на следващата страница в този преглед.