Разберете колко калории консумирате само като вършите домакинска работа!

Всички обичаме да имаме чиста къща. но кой би си помислил, че домакинската работа има толкова много предимства? И тук имаме предвид калориите, изгорени по време на тези почистващи действия. някои от тях изгарят значителен брой калории. Следователно членството във фитнеса може лесно да бъде заменено с интензивна дейност. Домът.

Измийте ваната! Около 15 минути интензивно триене на душ кабината и пакета!, 100 калории се стопиха. Ако имате голяма вана и малко по-втвърден сапун върху нея, тогава гарантирано ще загубите 200 калории, ако засилите операцията по триене.

Преместете мебелни предмети! Уморихте ли се от вида на стаите в къщата? Започнете да местите мебелите и се отървете от 100 калории за 20 минути пренареждане. Дръпнете, избутайте, повдигнете и ще отслабнете.

Време е за рисуване- Искате ли да промените цвета на стените или искате да го освежите? След това вземете ролките и започнете да рисувате и да отслабвате. Боядисването на стени означава консумация на 300 калории на час. Тъй като боядисването на стая означава повече от три часа, тогава времето във фитнеса е безполезно. Имате всичко необходимо вкъщи.

За един ден можете да изгорите 1000 калории ... през къщата

Откажете се от съдомиялната машина- Вземете мръсните съдове в мивката и се откажете от съдомиялната машина. 30 минути миене на съдове изгарят средно 77 калории. Колкото по-трудно е да се почисти, толкова повече изгорени калории.

Вакуум! Прахоулавянето винаги е въпрос на спор за двойката. Но сега, когато ви разкриваме, че един час прахосмукачка означава 200 изгорени калории, тогава се възползвайте и се насладете на ползата.

Гответе и отслабвайте! Ако приготвянето на две ястия означава час готвене в кухнята, тогава гарантирано ще изгорите поне 150 калории.

Измиване на прозорците, гарантирано отслабване"Искате ли кристални прозорци? Тогава започнете да търкате." Един час миене на прозорци означава изгорени 230 калории.