Пътуване на благодарност през чакрите

Прекрасно е да храним нашето съществуване с енергията на благодарност. Това прави живота ни и околните по-красиви. Ползите от благодарността могат да се усетят в цялата ни общност и са невъзможни. Затова ви каним да включите в следващата дълбока практика във вашия начин на изразяване на вашата благодарност.

Ще бъдете приятно изненадани от практиката на медитация "Пътуване на благодарност през чакрите", Защото това ще ви помогне да станете човекът, към когото се стремите. Чакрите, считани за енергийни центрове на тялото, подпомагат развитието ни на всички нива на нашето същество, включително физическото чрез емоциите, мислите и моделите, които имаме в телата си. Когато сме благодарни, светът се отваря за нас по уникален начин, точно както когато чакрите са подредени и в хармония - време, когато животът ни отразява това състояние на благополучие. Този баланс.

Започнете с намирането на удобна поза, независимо дали стоите или лежите по гръб. Дишайте дълбоко, с цялото си сърце, за да се успокоите. Останете в настоящето, СЕГА, между миналото и бъдещето.

База чакра (корен) - Муладхара

След като се почувствате балансирани, насочете вниманието си към кореновата чакра, разположена в основата на гръбначния стълб. Вдишайте дълбоко, през всички пори, изпълвайки се със свежа енергия на жизнената сила. Оставете жизнената сила да изпълни чакрата, докато издишвате. След няколко вдъхновения и издишвания, представете си, че вдишвате червената енергия, която изпълва цялото пространство с цвят, почиствайки всяка статична енергия. Представете си как Муладхара блести в червено. След това си представете, че дишате чувството за сигурност и свързаност, чувствайки се с краката си на земята и в безопасност. Издишайте признати, защото притежавате всички тези качества в живота си. Ако ви е трудно, позволете на тези качества да разтворят всяка бариера. Сега вдъхновете тези качества и чувството на благодарност изчезва в света. След като практикувате тези упражнения известно време, забележете как се чувствате.

Чакра Сакрала - Свадхистана

След това насочете вниманието си към сакралната чакра, разположена в долната част на корема. Вдишайте през всички пори, запълнете това пространство с лечебната енергия на жизнената сила, оставяйки го да изпълни чакрата, докато издишвате. Сега започнете да си представяте оранжевата енергия, която почиства всяко запушване. Представете си как Svadhisthana блести в оранжево.

След това започнете да вдъхновявате чувството за близост, връзка с другите, чувственост. Благодарността изтича, защото имате тези качества. Докато правите упражнението, забележете как се чувствате.

Чакра на слънчевия сплит - Манипура

Сега насочете вниманието си към третата чакра, слънчевия сплит, разположен в средата на корема. Вдишайте през всички пори енергията, която изпълва Манипура, докато издишвате. След това жълтата енергия заема цялото пространство, премахвайки всякакви запушвания. Представете си как Манипура блести в жълто. Сега започнете да вдъхвате чувство за баланс, воля и сила. Издишайте разпознат, защото притежавате тези качества. Наблюдавайте как реагира чакрата по време на това упражнение.

Сърдечна чакра - Анахата

Сега насочете вниманието си към четвъртата чакра, Anahata, разположена в средата на гърдите. Вдишайте през всички пори и запълнете това пространство със свежа енергия, която ще се разпространява, докато издишвате. А сега, представете си как енергията, оцветена в зелено, елиминира всякакви застоя, присъстващи в чакрата. Представете си как Анахата блести в зелено. Започнете да вдъхновявате състрадание, любов към себе си и откритост. Издишайте разпознат, защото притежавате тези качества. Наблюдавайте как реагира чакрата по време на това упражнение.

Вратна чакра - Вишуда

Преместете вниманието си към петата чакра, която е в основата на врата. Вдишайте през всички пори и запълнете това пространство с прана, която ще се разпространи, докато издишвате. Сега си представете как енергията в светлосин цвят елиминира всякакви застоя, присъстващи в чакрата. Представете си, че Анахата блести в светло синьо. Започва да вдъхновява чувство за творчество, себеизразяване и разкриване на истината. Издишайте разпознат, защото притежавате тези качества. Наблюдавайте как реагира чакрата по време на това упражнение.

Чакра на третото око - Аджна

Сега насочете вниманието си към шестата чакра, третото око, разположено в средата на челото. Вдишайте през всички пори и запълнете това пространство с лечебна енергия, която ще се разпространява, докато издишвате. Сега си представете, че енергията на индиговия цвят елиминира всякакви застоя, присъстващи в чакрата. Представете си как Ajna блести в индиго. Сега започнете да вдъхновявате интуиция, вътрешна мъдрост и увереност. Издишайте признати, защото притежавате тези качества. Забележете как чакрата реагира, докато дишате и сте фокусирани върху нея.

Коронна чакра - Сахасрара

А сега насочете вниманието си към седмата чакра, Сахасрара, разположена в горната част на главата ви. Вдишайте през всички пори, запълвайки пространството с прана-енергията на живота, която оставяте да се разпространява, докато издишвате. Сега си представете, че лилавата енергия изпълва цялата чакра. Представете си как Сахасрара блести в лилаво. Сега започнете да вдъхновявате усещането за уникалност, свързвайки се с вечната част от вас, която е отвъд името, тялото и историята на живота. Издишайте разпознат, защото притежавате тези качества. Забележете как чакрата реагира на тези качества, докато издишвате.

Сега вдишайте през короната и докато издишвате, усещате как енергията достига до основата на колоните, кореновата чакра. Повторете и почувствайте връзката между чакрите, докато енергията преминава през тях. Представете си как те блестят в собствените си цветове и усещат всички качества, които сте култивирали по време на упражнението. Сега преместете вниманието си, за да увеличите чувството на благодарност, което изпитвате. Нека това чувство се предаде на хората, с които работите, и на целия свят. Когато се почувствате пълноценни, отворете очи и поздравете външния свят.

Ако чувствате нужда от малко помощ, за да имате спокоен ум, за да можете да медитирате, опитайте адаптогенни растения:

ашваганда
Брахми Готу Кола
Тулси

Медитирайте с нас!

В основата на ОРГАНИЧЕСКАТА ИНДИЯ е ангажиментът да бъдем любов и съвест в действие. Разбираме, че за да съществува Истинското благосъстояние, трябва да включим всичко: всички същества, цялата земя, всичко, което е видимо и всичко, което е невидимо. Медитацията е важен компонент на истинското благосъстояние. Груповата медитация е още по-добра, тъй като приемаме основната истина, че всичко и всички са взаимосвързани.

Желанието да се помогне на колкото се може повече хора да открият "Истинско благополучие”Роди компанията ОРГАНИЧНА ИНДИЯ. Водим се от силни ценности - почтеност, уважение към природата, отхвърляне на компромиси - и разбираме, че чрез нашите решения и действия имаме възможност да подобрим живота на всички.

Ние вярваме в нашата мисия да бъдем „Превозното средство на съзнанието“, източник на щастие и баланс. Ние вярваме в силата на природата и лечебната сила на индийските билки. Ние вярваме в съзнателен избор, в ОРГАНИЧНО, в необходимостта от естественото! За вас и за Планетата!

Благодаря ви за доверието ОРГАНИЧНА ИНДИЯ! Вашият съзнателен избор и решимостта да живеете в хармония с природата изграждат заедно, ден след ден, пътя към "Истинско благополучие".