ПУБЛИКА
Октомври е най-доброто време за започване на диета, показва скорошни проучвания, пише one.ro.
След лятно "излекуване" със сладолед и всякакви кулинарни удоволствия доволни на почивка, много хора достигат прага на зимата с няколко излишни килограми.
Нещо повече, след луната Октомври вероятността за напълняване се увеличава поради богатите ястия, приготвени за зимните празници.
Тази тенденция е регистрирана в три богати държави: Германия, Япония и САЩ, показва скорошно проучване в университета Корнел.
Според д-р Брайън Уансинк, Германци Печеля най-много по време на Великден и Японски, по време на Златната седмица (поредица от празници, чествани в края на април и началото на май).
въпреки това, Коледа и Нова година са най-"опасните" за силуета: Американци той качва средно 0,6 килограма, Германци - с 0,8 килограма, и Японски - с 0,5 килограма.
И така какво да правя? Започнете диетата си по-рано отколкото обикновено: през октомври!
"Вместо да си поставяте цел за Нова година, поставете такава за октомври. По-лесно е да избегнете напълняване през празниците, отколкото да се опитвате да отслабнете след това", каза д-р Брайън Уансинк.
„Направете план през октомври, за да не се налага да го харчите по-късно осем месеца се опитват да отслабнат. Колкото по-малко напълнявате, толкова по-малко ще трябва да се притеснявате, че ще трябва да се откажете “, добави д-р Брайън Уансинк.
- Д-р Оз: MAI е най-добрият месец за започване на диета. Разбери защо
- Спорт и диета - кога е подходящият момент за фитнеса
- Удивителната диета, която пречиства тялото ви от токсини. Тя е идеална за януари
- ДИЕТА. Какви плодове трябва да ядете всяка сутрин, за да загубите излишни килограми. Това е евтина и здравословна храна
- ИЗСЛЕДВАНЕ Средиземноморската диета има благоприятен ефект за хората, страдащи от депресия PUBLIKA