ДИЕТА. Какви плодове трябва да ядете всяка сутрин, за да загубите излишни килограми. Това е евтина и здравословна храна

ДИЕТА. За да загубят излишни килограми, японците използват диетата "сутрешен банан". Всичко, което трябва да направите, е да ядете един или два банана сутрин, в зависимост от това колко сте гладни, и да не ядете нищо до 12 часа. До банана можете да пиете кафе, чай или дори натурален фреш.

трябва

ДИЕТА.На обяд и вечеря можете да ядете каквото си поискате, но е добре да се откажете от десерта и висококалоричните напитки. Например, можете да изпиете чаша вино или водка на вечеря, но не консумирайте калорични коктейли или сокове, пълни със захар.

ДИЕТА. Но сутрешният банан е незаменим при тази диета, защото това е плод, пълен с фибри, но с ниско съдържание на калории, който ще ви даде необходимата енергия до обяд. Диетата е създадена от Sumiko Watanabe в Осака, Япония, за нейния съпруг, който успя да отслабне с 16 килограма, следвайки този диетичен план.