Проучване. Какво да ядем на закуска, ако искате да отслабнете
Снимка: Gulliver/Getty Images
Екип от изследователи от университета в Тел Авив е забелязал, че суроватката, която се съдържа в много млечни продукти, е по-ефективна при контрола на нивата на кръвната глюкоза, отколкото другите видове протеини, получени от яйца, соя или риба тон.
Изследването е проведено върху група от 48 души с наднормено тегло, диагностицирани с диабет тип 2 и средна възраст 59 години. След 12 седмици специалистите установиха, че участниците, които са закусили богата на суроватъчен протеин, са успели да свалят почти 8 килограма.
Д-р Даниела Якубович, професор в Тел Авивския университет, вярва, че този резултат се дължи на факта, че диетите, богати на суроватъчен протеин, понижават нивото на хормона, стимулиращ апетита, грелин.
- Искате да отслабнете без никакви усилия. Ето какво трябва да ядете
- ИЗСЛЕДВАНЕ. Колко шоколад трябва да ядете, ако искате да отслабнете
- Искате бързо да отслабнете Ето по кое време не ви е позволено да ядете нищо и какви храни трябва
- 3 неща, които не бива да пропускате в кухнята, ако искате да отслабнете
- Искате да отслабнете Пийте мляко за закуска! Канадска фармация; Блог