Просто и вкусно

Навигация за търсене

редакции
Събитие
- НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ СТАТИИ
политика
- Глупави разкрития
Социални
Здраве
- Гастрономия
Икономика
Културни медии
- Музика и фази
- Мистерии на Бузау (РУМЪНИЯ)
  - Забранени истини
- ЧЕСТИТ КИНО
- Знаете ли, че?
- Забранени истини
Религия
Спорт
Национален
диаспора
модерен

Просто и вкусно. Следвайте АНАНАСОВАТА ДИЕТА и отслабнете с 5 килограма. Пет дни

Не се безпокой. Можете да загубите пет килограма за пет дни. Как Ананасова диета. Тази диета се състои в изяждането на два килограма ананас за пет дни. Ако спазвате тази диета, ще отслабнете, без да повлияете на здравето си. Ананасът ще мобилизира съхранените липиди и ще детоксикира тялото ви.

Как може този плод да постигне всичко това?

• Ананасът съдържа бромелаин, протеолитичен ензим, който помага за намаляване на възпалението. Те причиняват наддаване на тегло, защото намалява ефективността на контролния хормон, лептин.

• Ананасът подобрява храносмилането. Многобройни ензими помагат за прочистването на дебелото черво.

• Бромелаинът помага за усвояването на хранителните вещества и намалява апетита.

• Ананасът е богат на витамини, минерали и фотонутриенти. Чаша ананас съдържа 70-80 калории и тъй като ананасът е и сочен, няма да изпитвате нужда да ядете много по-дълъг период от време.

• Ананасът ще ви помогне да останете пълни с енергия, като сте богати на витамин В1. По този начин ще натрупате по-малко токсини. И метаболизмът ви ще се подобри.

Ето стъпките, които трябва да следвате:

Непосредствено след събуждане е препоръчително да консумирате чаша хладка вода и ябълков или лимонов оцет. По този начин тялото ви ще се детоксикира и ще ускори метаболизма ви. За закуска изпийте чаша ананас и кисело мляко с овесени ядки или пълнозърнест хляб с фъстъчено масло. На обяд заложете на риба тон или тофу с чаша ананас, като двата варианта са източник на протеини и растителни мазнини. По време на лека закуска можете да консумирате чаша ананасов сок. За вечеря можете да ядете домати, аспержи и ананас с печени пилешки гърди. Това хранене, богато на витамини и минерали, ще ви помогне да си починете по-добре.

Сминдухната вода ще ви помогне да ускорите метаболизма си. Бадемите са добър източник на растителни мазнини, докато яйцата са с високо съдържание на протеини. Пилето е определението за протеин и заедно с ананас и салата ще имате вкусен обяд. За вечеря сьомгата на скара с чаша ананас е задължителна за лека храна.

Зеленият чай е пълен с антиоксиданти и намалява токсините. Сокът от лимон и лайм е идеалният източник на витамин С и ще подобри имунната система. Омлетът с гъби е здравословен източник на протеини. Марулята тон като обяд ще ви донесе необходимото съотношение на протеини. Черният пипер е богат на витамин Е и ще намали антиоксидантите. В края на третия ден загубата на тегло ще бъде видима. Можете да спрете, но ако искате да мобилизирате непрекъснато мазнини с диетата.

Медът с лимонов сок с топла вода ще ви помогне да намалите липидите. Quiona за закуска с ананас ще донесе необходимия прием на витамини, минерали и фибри. На обяд се препоръчва да ядете ананас, ягоди, киви със супена лъжица заквасена сметана и канела на прах. Салата от риба тон е идеална за вечеря.

На сутринта чай от канела от джинджифил ще подобри храносмилането. За закуска можете да ядете варено яйце и вафли с кленов сироп. Тези два продукта са богати на фибри и протеини. Не забравяйте чашата с ананас! На обяд можете да ядете скумрия на скара, която ще ви донесе нова доза протеин и неподсладени мазнини. Препоръчителната закуска е половин чаша кисело мляко без мазнини. На вечеря можете да ядете пиле на скара със спанак и домати.

В края на петте дни ще се почувствате пълни с енергия, с тонизирано тяло. Ще можете да си починете по-добре и рисковете от страдание от гастрит или безразличие ще намалеят.