Промените в тялото след раждането

Има няколко седмици или дори дни до раждането и нямате търпение да задържите бебето си и да започнете нов живот. Но от време на време все още мислите за себе си. Вероятно вече сте нетърпеливи да спите отново по корем, да правите горещи вани във ваната или да пиете бира. Ако се чудите през какви промени ще премине тялото ви след раждането, Qbebe ще ви даде някои отговори.

За девет месеца тялото ви се е променило, за да се адаптира към ролята на "домакин" на вашето бебе. Някои от промените, настъпили през последните месеци, ще изчезнат малко след раждането, други ще продължат няколко месеца. Не се притеснявайте и бъдете търпеливи. Вашето тяло се нуждаеше от девет месеца, за да се трансформира, както е сега, следователно не може да се върне във формата си преди бременността само за няколко дни.

Какви физически промени ще забележите веднага след раждането?

Веднага след като родите, много от постепенните промени, през които е преминало тялото ви по време на бременност, ще изчезнат и ще забележите някои физически ефекти: вагинално кървене, промени в корема и гърдите, болки в гърба, промени във външния вид на кожата и косата.

Докога ще се свива матката?

Към момента на започване на раждането матката ви е 15 пъти по-тежка (без да се включва съдържанието!) И поне 500 пъти по-голяма, отколкото е била преди зачеването. В рамките на минути след раждането на бебето контракциите карат матката да се свие, затваряйки се като юмрук. Първоначално контракциите карат плацентата да се отдели от маточната стена, а след това да накара матката да се свие допълнително, затваряйки кръвоносните съдове в областта, където е била прикрепена плацентата. Докато матката продължава да се свива, ще усещате спазми.

В първите дни след раждането ще усетите горната част на матката на около два пръста под пъпа; след седмица матката ще тежи половината от теглото, което е имала при раждането, след две седмици ще тежи около 300 грама и ще бъде разположена изцяло в таза ви. Между 4 и 6 седмици след раждането матката почти ще се върне във формата и теглото си (60-80 грама) преди раждането.

Дори след този интервал, когато матката се е свила и се е прибрала в таза, все още може да изглеждате бременна в продължение на няколко седмици, защото коремните мускули са се разтегнали по време на бременност и ще се нуждаят от време и редовни упражнения, защото корем за да възвърне формата си.

Какво е вагинално течение?

Нормално е да има вагинално течение, наречено утайка в продължение на 4 до 6 седмици след раждането. Те се състоят от кръв, съсиреци, тъкан и вагинален секрет. В първите дни след раждането лохиите съдържат по-голямо количество кръв, така че те ще бъдат червени и ще изглеждат като тежък период. Количеството кръв в кръвта намалява всеки ден; на четвъртия ден след раждането езерата ще бъдат бледорозови и по-малко изобилни. След около 10 дни езерата ще бъдат бели или жълти и ще присъстват от 2 до 4 седмици. Цветът на кървенето може да се върне, ако тренирате твърде много.

Вагината и перинеума ще се нормализират?

Ако раждате вагинално, вагината ви вероятно ще остане по-широка от преди. Веднага след раждането вагината ви ще остане опъната и отворена и може да се възпали и да се натърти. През следващите няколко дни възпалението ще отстъпи и вагината ще започне да възвръща мускулния тонус. През следващите няколко седмици вагината постепенно ще се свива.

Правенето на упражнения на Кегел редовно ще помогне на мускулите ви да възвърнат тонуса си. Ако сте имали разкъсване или епизиотомия по време на раждането, перинеумът ви ще се нуждае от време, за да се излекува, така че не възобновявайте сексуалния си живот, докато не получите съгласието на вашия гинеколог. Когато възобновите сексуалния си живот, ще забележите, че вече нямате същото смазване като преди раждането, особено ако кърмите. Това се дължи на ниските нива на естроген, така че всичко, което трябва да направите за известно време, е да използвате смазка.

Защо не изпитвате нужда да уринирате?

Възможно е, ако раждането е продължило дълго време, бебето е било отстранено с вакуум или форцепс или сте имали епидурална анестезия, не изпитвате нужда от уриниране през първите дни след раждането. Това се дължи на факта, че в момента пикочният мехур е по-малко чувствителен. Много е важно обаче, поради факта, че елиминирате много течности от тялото и пикочният мехур се напълва бързо, да ходите често до тоалетната, дори и да не чувствате нужда. Ако не ходите често до тоалетната, може да получите непоносима инконтиненция на урината или, което е още по-лошо, пикочният мехур може да се отпусне твърде много, което ще причини проблеми с уринирането и освен това ще затрудни и забави матката да се свие. което води до повече следродилна болка и повече от нормалното кървене.

Колко ще загубите след раждането?

Вероятно известно време няма да се върнете към формата и теглото си преди бременността, но веднага след раждането ще свалите няколко килограма. Като се има предвид, че бебето тежи средно 3-3,5 кг, плацентата 0,5 - 1 кг, а околоплодните течности и кръвта са загубили около 1 кг, това означава, че веднага след раждането ще бъдете с около 5-5 по-леки, 5 кг. След раждането цялата вода, задържана в клетките и тъканите, ще бъде елиминирана, което означава, че ще уринирате и ще се потите повече от обикновено. В края на първата седмица след раждането вероятно ще загубите около 2 кг телесно тегло, но все пак зависи от това колко вода е задържало тялото ви през 9-те месеца на бременността.

Какво се случва с гърдите ви?

Хормоналните промени, които настъпват след раждането, карат гърдите да произвеждат мляко. Когато кърмите бебето си в първите дни след раждането, гърдите му ще му дадат коластра, жълто вещество, което гърдите ви са произвели по време на бременност и съдържа витамини, минерали и антитела, необходими на бебето. Фактът, че бебето суче, стимулира отделянето на хормони: пролактин (който стимулира производството на мляко) и окситоцин (който кара жлезите и лактофорите да се свиват, изтласквайки млякото към зърната). Първото кърмене може да причини спазми, тъй като окситоцинът също предизвиква контракции на матката. Когато млякото падне, обикновено 2-3 дни след раждането, гърдите ви могат да станат горещи, болезнени, възпалени и неудобно пълни (тежки). Това явление се нарича задръстване и ще изчезне след няколко дни.

Ако не кърмите, гърдите ви все още ще произвеждат мляко и няколко дни след раждането ще страдате от задръствания. Ще усещате този дискомфорт няколко дни, но болката ще бъде по-силна след 3-5 дни след раждането. Носете сутиен с добра опора през цялото време и поставяйте пакети с лед (увити в кърпи) върху гърдите - възпалението ще намалее и те ще потиснат производството на мляко. Може да отнеме няколко седмици, за да спре лактацията. Въпреки че използването на помпа временно ще облекчи болката ви, лактацията ще бъде стимулирана по този начин и ще продължи по-дълго, докато спре.

Защо косата ви пада?

Ако косата ви се е сгъстила по време на бременност, възможно е тя да падне масово след раждането. Това се случва в някои случаи през първите месеци след раждането, но не всички майки преминават през тази фаза. Ако косата ви падне, не се притеснявайте: няма да останете плешиви. По време на бременността, поради високото ниво на естроген, фазата на растеж на косата е удължена, което прави косата ви да пада по-малко от обикновено.

След раждането нивата на естроген спадат и започвате да губите повече коса. С течение на времето скоростта на растеж и загуба на коса ще се нормализира и косата ви ще стане каква и каква е била преди бременността около 12 месеца след раждането. От друга страна, ако имате прекомерно окосмяване по лицето или тялото по време на бременност, можете да очаквате то да изчезне след 3-6 месеца след раждането.

Какво се случва с кожата ви?

Хормоналните промени, стресът и умората, които ще почувствате, могат да повлияят на кожата ви, точно както това засяга останалата част от тялото. Някои нови майки, които не са имали проблеми по време на бременност, може да забележат огнище на акне през месеците след раждането. От друга страна, ако сте страдали от акне по време на бременност, особено ако за първи път се сблъсквате с този проблем, ще започнете да забелязвате подобрение след раждането.

Ако имате хлоазма (кафяви петна по устните, носа, бузите или челото), тя ще избледнее през месеците след раждането и в крайна сметка ще изчезне, ако се погрижите да предпазите кожата си от слънцето. Ако имате стрии, с течение на времето те ще избледнеят, ще станат по-светли на цвят (перлено бяло), но, за съжаление, няма да изчезнат напълно.