Домашно приготвени сладки барове

За да избегнете търговски сладки барове, можете да ги направите сами у дома, без консерванти, оцветители и фалшиви аромати.

Зърнените блокчета, различни семена и ядки са идеалното решение за заместване на всеки сладък продукт на пазара. Ако научите няколко прости рецепти и ги приготвите в края на седмицата, вие и останалите членове на семейството можете да вземете със себе си сладка пръчка, за да избегнете закупуването на други сладки продукти.

Сушени плодове като кайсии, сливи, ябълки, боровинки, фурми, смокини е добре да се добавят само към тези барове, като осигуряват допълнителни хранителни вещества и алтернатива на рафинираната захар.

Трик за майките

Ако сте имали неуспешен опит, опитайте трик, за да стимулирате вкусовите рецептори на детето си: шоколадови чипсове, които обикновено са много популярни сред най-малките. Внимавайте обаче с избрания от вас шоколад: за предпочитане е да имате високо съдържание на какао и без други добавени вкусове. Опитайте този вариант, за да видите дали работи. Ако не се получи, не бива да се отказвате лесно, но намерете здравословни алтернативи на сладките, които детето ви обикновено яде.

Съставките, които можете да използвате в тези барове, са: ядки, бадеми, кокос, овесени ядки, сусам, маково семе, шам-фъстъци, слънчогледови семки, тиквени семки, всички в сурова версия, за да се възползвате витамини и минерали в тях.

Преди да ви предложим нашите рецепти, ето една вкусна рецепта "Стик с много семена" предложена от Сабина, която ни писа във Facebook. Можете да я намерите в нейния блог.