Болка в предмишницата: често срещани причини и ефективно естествено лечение

Болката в предмишницата може да бъде причинена от нараняване или увреждане на костите, сухожилията, мускулите, ставите или тъканите между китката и лакътя. В зависимост от местоположението на увреждането може да имате постоянна болка в предмишницата или просто болка при движение на пръстите, китката или ръката. Може да има много причини, поради които усещате болка в предмишницата. Най-очевидната причина за болка е вид нараняване. Но инфекциите, възпалението, артритът или проблемът с нервите в ръката, горната част на ръката или предмишницата също могат да бъдат източник на болка.

Тъй като се нуждаем от ръцете си, за да свършим нещата, болката в предмишницата може да окаже голямо влияние върху ежедневните дейности. Знанието как да облекчите болката в предмишницата може да ви помогне да подобрите качеството си на живот и да ви позволи да бъдете по-продуктивни на работа и в къщата. Някои естествени начини за облекчаване на мускулни и ставни болки в предмишницата включват почивка на ръцете, терапия със студена компресия и терапевтичен масаж.

В тази статия ще научите за многото причини за болки в предмишницата и как да предотвратите увреждане или нараняване. Ще разгледам и някои от най-добрите прости домашни средства за облекчаване на отока, болезнеността, болката и дискомфорта, които понякога са свързани с болка в едната или двете предмишници.

Причинява болка в предмишницата

Нараняване на предмишницата

Предмишницата се състои от 2 кости, наречени радиус и лакътна кост. Ако една или и двете от тези кости са счупени или ранени, ще имате лека до силна болка в предмишницата, в зависимост от степента на нараняване.

Според Американската академия по ортопедични хирурзи болезнената фрактура на предмишницата също ще доведе до подуване, натъртване и възможно изтръпване на пръстите. Можете също така временно да загубите способността да въртите ръката си. Д-р Мишел от Patient.info казва, че хората с остеопороза също са изложени на риск от фрактура на предмишницата.

Ако счупите предмишницата си, докато падате, получавате директен удар или сте в инцидент, важно е да получите бърза медицинска помощ. Това ще помогне да се гарантира и предотврати всяка инфекция в увредената предмишница и ще ви позволи да получите подходящо лечение, за да заздравят костите правилно.

Многократно натоварване и претоварване

Многократното натоварване или натоварване на ръцете може да причини стягане и болка в предмишницата, китката, рамото, лакътя и пръстите. Прекомерните наранявания, които причиняват болка в предмишницата, са често срещани при спортисти, хора, които играят с ракета или хвърлят топката, и хора, които работят в офиса и използват клавиатурата. Болката може да бъде монотонна болка до силна, внезапна болка в предмишницата. В зависимост от местоположението на раната може да почувствате болка в лявата предмишница или болка в дясната предмишница.

Според Канадския съюз на публичните служители (CUPE) болката в китката може да излъчва и към предмишницата.

Многократните движения и прекомерната употреба също могат да причинят тендинит или теносиновит. И двете състояния включват възпаление и могат да причинят болка на засегнатите сухожилия. Д-р Джоузеф Дж. Биундо от Медицински център Тулейн обяснява, че тендинитът и теносиновитът могат да причинят болка при преместване на ставите в близост до сухожилието.

CUPE казва, че е важно да се почиват напрегнати сухожилия, в противен случай могат да бъдат причинени трайни увреждания на сухожилията.

Увреждане на нервите

Друга често срещана причина за болка в подбедрицата е увреждането на нервите. Всички органи и крайници в тялото са свързани чрез нервна система. Тези нерви са отговорни за движението и носят сигнали между мозъка и гръбначния мозък и останалата част от тялото. Увреждането на един или повече нерви може да доведе до болка в предмишницата, която понякога може да бъде силна.

Например, д-р Мелинда Ратини от WebMD казва, че увреждането на нервите на гръбначния стълб може да причини цервикална радикулопатия. Това е клинично описание на болката и неврологичните симптоми, произтичащи от всякакъв вид състояния, които дразнят нерв в шийните прешлени (шията). Това състояние кара болката да излъчва към ръката, раменете, горната част на гърба, врата и гърдите. Също така човек може да почувства изтръпване и изтръпване в пръстите.

Понякога спуканият диск в гръбначния стълб причинява увреждане на нервния корен и води до възпаление и болка по нервния път.

Синдромът на карпалния тунел е друг вид увреждане на нервите, който също може да бъде източник на остра болка в предмишницата. Болката, причинена от синдрома на карпалния тунел, възниква, когато нервът в китката е притиснат или притиснат.

Според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт, синдромът на карпалния тунел е често срещан при хора, които извършват повтаряща се работа, имат артрит или диабет. Първите признаци на синдром на карпалния тунел могат да бъдат изтръпване и сърбеж в ръцете и пръстите. Пръстите могат да се почувстват подути, въпреки че няма видими отоци. С течение на времето може да почувствате остра остра болка в китката на предмишницата.

Увреждането на нервите, причиняващо болка в предмишницата, често може да бъде предотвратено чрез чести почивки и леко разтягане на пръстите, китките и ръцете.

Артрит

Ревматоидният артрит (RA) може да бъде причина за болка в предмишницата. Ревматоидният артрит причинява възпаление, болка и подуване на ставите. Според фондацията за артрит, AR най-често засяга лактите и може да причини болка в двете ръце, тъй като и двата лакътя често са засегнати едновременно.

Артритът може да причини други състояния, които водят до увреждане на нервите и сухожилията. Например, професор по ревматология, д-р Равиндер Н. Майни казва, че 1 от 5 души с ревматоиден артрит развиват болка в предмишницата поради синдром на карпалния тунел.

Според д-р Тим Кени от Patient.info е възможно да забележите малки безболезнени отоци по кожата на предмишницата и лактите, ако имате артрит.

Болка в тялото поради грип или настинка

Болката в мускулите и ставите на предмишницата може да бъде причинена от настинка или грипен вирус. Многобройните симптоми на грип и настинка включват силна мускулна болка в ръцете, краката или гърба.

Journal of Neurosciences in Rural Practice казва, че много хора, които страдат от грип, също страдат от възпалени предмишници, мускулно напрежение и болезненост по протежение на предмишницата. Всъщност при някои хора грипният вирус причинява болка в предмишницата дори след като човек се е възстановил от грип и е иначе здрав.

Най-добрият начин за предотвратяване на мускулни болки, причинени от грип, е да се избегне получаването му на първо място.

инфекции

Инфекциите в лимфната система или кръвоносните съдове могат да бъдат друга причина за болка в предмишницата. Сериозна инфекция може да се получи, ако стрептококовият щам навлезе в лимфните съдове или кръвта чрез порез, драскотина или рана.

Бактериална инфекция в лимфните съдове се нарича лимфангит. Д-р А. Дамян Дар обяснява, че лимфангитът причинява възпаление в засегнатата област, което може да бъде болезнено и нежно на допир. Може да забележите червени ивици в засегнатата ръка или крак.

Ако забележите червени ивици, които се чувстват топли и нежни, е важно да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро, за да намалите риска от разпространение на инфекцията и да предотвратите сепсис.

Естествени лекарства за болка в предмишницата

В зависимост от първопричината за болката в предмишницата, има много ефективни природни методи за облекчаване на болката и подобряване на подвижността на ръката. Повечето болки в предмишницата и подбедрицата се причиняват от увреждане на ставите, мускулите, нервите или сухожилията и можете да получите естествено облекчаване на болката, като използвате студени компреси, упражнения и масаж.

ОРИЗ метод за облекчаване на болката в предмишницата

Лекарите в клиника Майо препоръчват използването на метода RICE за лечение на болка в ръката или лакътя. RICE е съкращение от какви игли биха означавали почивка или почивка, ботуши, компресия, повдигане. Той е ефективен при всякакъв вид болка, причинена от наранявания, наранявания на нерви, сухожилия, мускули или стави, както и възпалителни състояния.

Ето как да приложите метода RICE за облекчаване на подуване и болезнено възпаление, което причинява болка в предмишницата:

Почивка . Избягвайте склонността да действате с болка. Почиването на възпалената ръка ще помогне на тъканта да се възстанови и да ускори процеса на оздравяване на предмишницата. Ето защо, опитайте се да избягвате всяка дейност, която допълнително натоварва предмишницата и причинява болка или подуване.

Лед . Пакет лед може да помогне за намаляване на отока, мускулния спазъм и болката в предмишницата. Поставете натрошения лед в торба и го покрийте с кърпа. Нанасяйте върху засегнатата област до 20 минути на ден, за да облекчите болката в ръката, китката и лактите.

компресия . Използвайте компресивна превръзка, за да увиете болезнената област, за да помогнете за намаляване на отока и за облекчаване на болката в ставите.

Вдигниповторно. Опитайте се да задържите болезнената си предмишница възможно най-дълго, за да облекчите болката.

За някои спортни наранявания може да откриете, че методът ЦЕНА за облекчаване на болката може да помогне за спиране на всякакви болезнени симптоми, причинени от напрежението или повтарящото се нараняване.

Упражнения за облекчаване на болката в предмишницата

Лесното упражнение върху болезнени сухожилия, нерви или стави може да помогне за облекчаване на болката в предмишницата и да увеличи мобилността. Ако болката в предмишницата е причинена от повтарящи се наранявания на деформации, опитайте да изпънете ръцете, пръстите и китките, за да помогнете за намаляване на натиска върху ставите.

Ако страдате от силна болка в предмишницата, може да се наложи да изчакате, докато болката и възпалението преминат, преди да преместите ръката или китката си.

Масаж

Масажът е релаксиращ начин за премахване на болката в предмишницата и помага за предотвратяване на възпаление.

Изследване на ефекта от масажа върху облекчаването на болката установи, че масажът помага на пациентите с остра болка значително да намали нивата на болката и да ускори лечебния процес. Масажната терапия също е помогнала на пациентите да спят по-добре, да се чувстват по-спокойни и като цяло се възстановяват по-бързо.

Други начини за облекчаване на болката в предмишницата

Можете също така да опитате други естествени начини за облекчаване на болката в предмишницата в ставите и мускулите:

Опитайте да пиете противовъзпалителен чай от джинджифил и натурален чай от куркума.
Смесете няколко етерични масла, които осигуряват облекчаване на болката, с носещо масло, за да масажирате в болезнената предмишница, за да намалите подуване, възпаление и болка и общи болки.
Научете добри техники на стойката за намаляване на болките в раменете и гърба, които след това могат да помогнат за предотвратяване на болка в предмишницата.

Кога да отидете на лекар за болки в предмишницата

В много случаи болката в предмишницата може успешно да се лекува у дома. Трябва обаче да потърсите професионална медицинска помощ в тези ситуации:

Ако болката в предмишницата е резултат от нараняване, Вашият лекар може да провери за фрактури или навяхвания и ще Ви посъветва за най-добрия курс на лечение.
Забележете червените ивици, излъчващи. Това е един от симптомите, който е сериозно медицинско състояние.
Не можете да идентифицирате причината за болката и съществуващата болка в предмишницата внезапно се влошава.
Болката не реагира на естествените методи за облекчаване на болката.