Топ природни средства

Препарати от ЛЮПИ и НЕМЦИ от зърнени култури, без топлинна обработка

Люспите и микробите на зърнените култури имат много важно съдържание на хранителни хранителни вещества, ползи за здравето.

Препаратите на основата на люспи и зърнени зародиши защитават сърцето, поддържат нивата на кръвната захар на нормално ниво, понижават "лошия" холестерол, предпазват мозъка, подпомагат възстановяването на тъканите, имат силен антиоксидантен и противораков ефект.

В идеалния случай те не трябва да се обработват термично, така че хранителните вещества да се използват възможно най-много.

Следните рецепти ни учат как да въведем люспи и зърнени зародиши в здравословна диета:

Покълнала пшенична торта

съставки

5 чаши покълнала пшеница, 2 настъргани ябълки, 1 нарязан на кубчета портокал, 2 банана, 3 супени лъжици мед, 7 фурми, 20 гр. кокос, 10 нарязани орехи

Покълнете пшеницата през месомелачка или блендер и смесете с останалите съставки. В чиния се поставя тънък слой пшеница, върху която се добавят плодовете заедно с бананите, нарязани на тънки филийки, след което се добавя последният слой пшеница. В края украсете по желание.

Плодова торта

съставки

3 чаши житни люспи, 2 ябълки, 1 портокал, 20 гр. стафиди, 20 гр. кокос, 3 супени лъжици мед, 1 банан, други плодове (по желание); сок от 1 лимон

В купа смесете зърнените люспи с накълцаните или настъргани плодове, стафидите, меда, кокоса и лимоновия сок. Ако люспите все още се нуждаят от влага, може да се добави чаша натурален плодов сок. Сместа се оставя за 2 часа, докато люспите омекнат. След този период съдържанието се поставя върху поднос и се декорира по желание.

Люспи и микроби от зърнени храни, питателни и здравословни

Руло от овесени ядки

съставки

500 гр. овесени ядки (смлени през кафемелачка), 2 чаши смлени орехи, 2-3 супени лъжици слънчогледови семки, течен мед на вкус, бадемово мляко или друго растително мляко (или вода), банани

Овесените ядки се смесват със смлени орехи и мед и върху тях се добавя горещо соево мляко (или вода). Съставките се хомогенизират, докато се получи паста с твърда консистенция, като коричка. От това лист се разстила върху фолио. Поставете банана на ръба на листа, след което го навийте с прозрачно фолио. След като листът е напълно навит, увийте с фолио и задръжте на студено няколко минути.

Царевични люспи с плодове

съставки

200 гр. корнфлейкс, 2 ябълки, 2 круши, 2 праскови (или други комбинации от плодове, в зависимост от сезона), 50 гр. стафиди

Измийте плодовете, отстранете семената, нарежете на ситно или ги сложете на едро ренде. След това добавете стафидите и разбъркайте добре. Поставете част от тази плодова смес в чаши с компот и отгоре поръсете корнфлейкс.

Пшеничен зародиш с плодове

съставки

100 гр. пшеничен зародиш, 2 ябълки, 2 круши, 250 гр. плодове (сливи, праскови, ананас, ягоди, боровинки и др.), 4 супени лъжици мед

Измийте плодовете, отстранете семената и нарежете на ситно. Направете 4 отделни порции в 4 чинии и отгоре поръсете пшеничен зародиш и мед. Той е много хранителен и не бива да пропускаме диетата си.