Пречистете тялото си

Sărmăluţe и пържоли, кюфтета и калтабо, торти и торти, вино и шампанско ... Много вкусотии, но които поставят фигурата ви на изпитание. Холестеролът също се е повишил малко, но ако не сте имали проблеми със стомаха, жлъчката или черния дроб, все пак си мислите, че сте си прекарали добре.

Въпреки това, тялото се нуждае от лечение за детоксикация, тъй като токсините и мазнините се натрупват. Дори и да не отслабнете с повече от 1-2 кг, здравето ви ще се повиши.

Ако търсите просто решение, можете да опитате добавката Diet Duet, с двоен, отслабващ и детоксикиращ ефект. Той има благоприятен ефект върху тялото и върху фигурата и е лесен за включване в ежедневната диета. По този начин ще трябва да имате предвид няколко правила, които ще представим по-долу.

Преди да започнете детоксикация или диета, потърсете съвет от семейния си лекар, особено ако страдате от спазмофилия, хронични заболявания, имунната ви система е отслабена, бременна сте или кърмите.

Не започвайте внезапно лечение за детоксикация или диета. Тялото ще реагира незабавно и след това ще започне да съхранява каквото ядете, а вие ще се чувствате разочаровани, без желание да продължите диетата. В продължение на няколко дни яжте само леки храни с ниско съдържание на мазнини - супи, зеленчукови супи, извара, кисело мляко, салата от цвекло, сосове, спанак, зелен фасул и т.н. Пийте много течности, поне 2 литра (8 чаши) вода на ден, за да улесните елиминирането на токсините.

Започнете лечението през уикенда, когато сте вкъщи и сте по-спокойни. Ако имате пътища за извършване или сте планирали дейност, която включва физически усилия (почистване, пазаруване и т.н.), отложете го за друг уикенд.

Пийте чаша лимонада с топла вода и лимонов сок всяка сутрин. Помага за елиминиране на токсините.

Опитайте поне един ден (в идеалния случай два или три) да пиете само течности. Пийте поне 2,5-3 литра течности на ден. В допълнение към водата можете да пиете неподсладени билкови или плодови чайове, бистра супа (в която той вари варени зеленчуци), компот без захар, прясно изцеден плодов сок. Отделете сладки газирани напитки, консервирани плодови сокове, алкохолни напитки и тези с добавена захар.

Тялото реагира на елиминирането на токсините чрез поредица от симптоми. Не се страхувайте, ако ви боли главата, чувствате се замаяни, слаби, урината ви мирише силно. Колкото повече токсини са се натрупали в тялото, толкова по-очевидни са признаците, проявите. Не прекъсвайте лечението, защото симптомите изчезват с детоксикацията на тялото.

След 1-3 дневно излекуване с течност, не бързайте да компенсирате загубеното време. Яжте леки храни, които не изискват твърде много стомах и черен дроб. Започнете с супи, салати, зеленчуци на пара (обикновена или приготвена салата с чаена лъжичка масло и изстискване на лимонов сок), картофи на фурна, плодове. След няколко дни преминете към храните, които обикновено ядете, но избягвайте тези, които са приготвени с много месо или мазнина. Домашните зеленчукови ястия (спанак, зелен фасул, тиквички, чушки, пълнени с ориз и др.) Също са добри, ако не са приготвени със свинска мас или много олио.

Задайте ден от седмицата да пиете само течности. Ако сте свикнали да постите, можете да изберете сряда или петък. Не планирайте течната диета в дните, когато сте силно стресирани, уморени, трябва да полагате физически усилия или сте вложили в дневния ред социални задължения (посещения, бизнес ястия, коктейли и др.).

В допълнение към деня на течностите, опитайте се да се храните здравословно през останалата част от седмицата:

- Опитайте се да ядете повече прясна, непреработена храна (замразените храни запазват голяма част от хранителните си вещества). Можете да съставяте различни менюта от зеленчуци, зърнени храни, соеви продукти, млечни продукти, плодове.

- Яжте месо само веднъж или два пъти седмично и изберете постно, пилешко или пуешко. Или заменете месото с риба.

- Източник на растителен протеин (вместо месо или яйца), намиращ се в ядки, лешници, сушен боб, соеви продукти.

- Пийте поне 2 литра течност на ден (от предложените по-горе).

- Можете да пиете чаша топла вода всяка сутрин, в която сте изцедили лимоновия сок. Токсините ще бъдат елиминирани по-лесно.