Правото на здраве: как се грижите за здравето си?

Правото на здраве е едно от най-съществените права, с които се радваме през целия си живот. Според Световната здравна организация (СЗО) основно човешко право е здравето или по-точно достъпът до медицинска информация и услуги, които имат ролята да поддържат здравето на всички хора.

„Правото на най-високия постижим здравен стандарт“ предполага, казват от СЗО, ясен набор от правни задължения на всяка държава, за да се гарантира, че всички хора в тази държава имат подходящите условия да се радват добро здраве, без дискриминация. Става въпрос и за медицинска застраховка, държавна или частна, както и за правото на детето на здраве.

Правото на здраве е едно от най-големите права, което е постигнало международен консенсус относно стандартите за правата на човека и е право, неделимо или неделимо от другите права.

Това по-точно означава, че правото на здраве е едновременно свързано (и зависи от други права), като например реализирането на други човешки права, като правото на храна, жилище, работа, образование, информация. и участие. Те не са валидни само за възрастни, но също така са част от правата на децата.

Правото на здраве, както и другите важни човешки права, включва както свободи, така и някои по-малки права. Свободите включват правото на дадено лице да контролира собственото си тяло и здраве (например сексуални и репродуктивни права) и факта, че индивидите имат свободи като да не бъдат измъчвани и да не бъдат тормозени. медицински лечения без съгласие и че не трябва да се правят експерименти върху тях. Правата или правата включват, в този случай, правото на хората във всяка държава да имат право на защитата, предоставяна от здравната система, която дава на всички лица еднаква възможност да се радват на най-високите постижими здравни стандарти.

Като цяло правото на здраве означава:

всеки има право на здравни грижи
Всички хора имат право на условия на живот, които им позволяват да бъдат здрави: правилно хранене, жилище, здравословен начин на живот
Кърменето е обществено благо за всички
всеки човек има свободата да избира какво да се случва със собственото му тяло (какви лечения следва, какви медицински интервенции приема и т.н.), стига решението да не застрашава здравето или безопасността на връстниците му (например в случай на лесно заразни заболявания или инфекциозни заболявания)

Те са универсални, неделими и взаимозависими права

Трябва да помните, че правата на човека са универсални и не могат да бъдат отчуждени. Те се прилагат еднакво за всички хора във всяка държава, без никаква разлика. Стандартите за правата на човека, от храна, здравеопазване, образование, до освобождаване и изтезания, до неприлагане на нечовешко и унизително отношение, също са свързани.

Правото на здравни грижи означава, че болниците, клиниките и лекарствата трябва да бъдат достъпни за всички хора, особено в спешни случаи, където животът на пациента е застрашен. Основните стандарти за правата на човека, които се прилагат и за правото на здраве, са:

Универсален достъп
Наличност
Приемливост и достойнство
Качество
Недискриминация
Прозрачност
Участие
Отговорност

Как да се грижим за здравето си?

За да поддържате тялото си възможно най-здраво, трябва да сте активен участник, тоест да се включите във всичко, което означава вашата грижа и здраве. За да запазите здравето и благосъстоянието си, е важно да следвате няколко стъпки всеки ден и да сте наясно с промените, които се случват във вашето усещане.

Посещавайте лекар за редовни прегледи

Не пренебрегвайте никакви признаци или симптоми, които могат да показват, че нещо не е наред, направете рутинните си тестове и тестове, препоръчани от вашия семеен лекар, и ако е необходимо, поискайте насочване към други специалисти., за откриване на други заболявания навреме.

Откажете се от пушенето

Важна стъпка е да се откажете от пушенето и ако не пушите, лекарите предлагат да не започвате този навик. Пушенето е основен рисков фактор за развитие на хронични белодробни заболявания, като рак на белия дроб и емфизем. Също така, опитайте се - доколкото е възможно - да избягвате ситуации, в които сте изложени на вторичен дим, защото той също е вреден.

Хранете се здравословно и изберете балансирана диета

Това не означава, че не можете да се наслаждавате от време на време на други храни, но не прекалявайте с нездравословната храна. Важно е да имате балансирана и питателна диета. Не забравяйте да ядете от 3 до 5 порции зеленчуци всеки ден и да ядете 2 до 4 порции плодове, както препоръчва Американската сърдечна асоциация (AHA).

Бъди активен

Ако можете, спортувайте и тренирайте всеки ден или се опитайте да спортувате поне 3-4 пъти седмично. В допълнение към факта, че спортът подобрява вашето психическо здраве и настроение, упражненията ще ви помогнат да имате по-устойчиво тяло към болести. Правейки упражнения, ще поддържате оптималното си тегло, ще имате повече енергия и ще спите по-добре.

Не консумирайте излишен алкохол

Устояйте на изкушението да пиете алкохол, независимо на колко години сте, защото алкохолът засяга жизненоважни органи, независимо колко пиете. Консумацията на алкохол може да допринесе за хепатит (възпаление на черния дроб), може да причини повишаване на кръвното налягане, което означава, че сърцето ще трябва да изпомпва повече богата на кислород кръв към клетките и тъканите в тялото.

Не правете незащитен секс

Не поемайте такива рискове, тъй като полово предаваните болести (ЗППП) като инфекция с хламидия, гонорея или сифилис имат разрушителни ефекти върху тялото ви и в някои ситуации могат да повлияят на плодовитостта ви, в смисъл, че не можете да имате деца., бъдеще. Други състояния като ХИВ инфекция и СПИН могат допълнително да увредят определени функции в тялото и дори да доведат до смърт. Затова е изключително важно да правите безопасен секс, особено ако имате множество партньори.