Правилната диета, в зависимост от личността

За да бъде ефективна, диетата трябва да съответства на вашия стил на съществуване. Всеки човек има своя собствена морфология, метаболизмът се различава от човек на човек и към всичко това се добавят личностни разлики. Това е едно от научните обяснения за факта, че правилната диета за един човек изобщо не е ефективна за друг.

Жан-Мишел Коен, диетолог и диетолог, казва, че успехът на диетата зависи от няколко фактора, като един от най-важните е корелацията на начина на живот с диетата.

Всеки със своя диета

"Човек, който е пристрастен към сладкото, не може да бъде помолен да ги изключи напълно, защото причиненият стрес ще доведе до отказ от диетата. По същия начин спортистът ще има специална диета, адаптирана към нуждите, целите и ежедневния график.”Обяснява Жан-Мишел Коен.

Диети за ядещите

Диетата на Дюкан е една от тях. Друг вариант би била диетата на Монтиняк, която е разработена и проектирана точно за гастрономи.

Правилото е да се яде едно и също ястие, състоящо се от липиди, въглехидрати или протеини, на принципа на дисоциирана диета. За тези, които могат да се справят с ограниченията, но които не могат да устоят да ядат това, което искат, се препоръчва диетата „Наблюдатели на теглото“, която има за единствено правило спазването на определен брой калории дневно.