Цитруси: ползи за здравето, силуета и красотата

плодове

Лекари - диетолози, дерматолози или общопрактикуващи лекари - нагореимайте предвид, че поне тртехните порции пресни плодове на ден ни предпазват от инфекции, сърдечно-съдови, мозъчни или респираторни заболявания.

Освен това те предотвратяват разпространението на ракови клетки в организма. Ако се чудите защо естествените хранителни вещества са по-полезни от синтетичните вещества в добавките, ние ви казваме веднага: тъй като тялото по-лесно „дешифрира“ информацията от естествен произход от тях, като бързо я превръща в чиста енергия.

Тялото става по-силно, когато събира витамините и минералите си от плодовете (най-големият естествен източник на енергия). Друго голямо предимство на плодовете е свързано с усвояването на хранителните вещества, което е много по-високо, отколкото при добавките

Следователно ефектът на минералите и витамините, извлечени от плодовете, е по-траен и значителен от този на индустриално получените таблетки. И един от най-популярните цитрусови плодове, оранжево може да балансира нивата на холестерола в кръвта.

"Кожата, която покрива сърцевината, съдържа хесперидин, вещество, което намалява високото кръвно налягане и "лошия" холестерол. Освен това има противовъзпалителни свойства ", казва техникът по диетология Александра Илиуца (www.desprespa.ro). Също така високото съдържание на фолиева киселина, калий и витамин С в портокала намалява риска от инфаркти с до 19%, в зависимост от това колко портокали ядем. То е също толкова полезно грейпфрут. Лек с този плод стимулира секрецията на жлъчка, предотвратява подуването на корема и мигрената, причинени от натрупването на токсини в тялото.

Всичко, което трябва да направите, е да консумирате една, две чаши на ден домашно приготвен сок. Детоксикиращият ефект се увеличава, ако изпиете първата чаша на закуска.
Внимавайте обаче! Редовната консумация на грейпфрут намалява ефекта на контрацептивите и взаимодейства с някои вещества в лекарствата с рецепта за депресия, хипертония и сърдечни заболявания. Ето защо понякога трябва да се избягва.

Можете да замените грейпфрута с всеки друг плод от семейство цитрусови (мандарини, портокали, кайма, клементини, грейпфрут, лайм). Ползите, които те носят, са също толкова значителни.