Ползи и свойства на сушените плодове

Сушените плодове, като стафиди, кайсии, смокини и фурми, се препоръчват в диетата поради високото съдържание на витамини и ползите, които носят на организма.
Стафидите намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, предотвратяват атеросклероза, депресия, рак на гърдата и дебелото черво, борят се с умората, улесняват храносмилането, балансират кръвното налягане и помагат за лечение на тревожност. Сушените кайсии регенерират тъканите, подобряват зрението, имунната система и се препоръчват при анемия, безсъние, астения, възстановяване и запек. Смокините, източници на желязо, калций и фосфор, действат в случай на възпаление на устата и гърлото, ларингит, трахеит и кашлица.
Смокините са мощен енергизатор, помагат за възстановяване на нервния баланс и възвръщане на силата и енергичността. Фурмите също са енергизираща храна с тонизиращ ефект. Богат на желязо, калций, мед, магнезий, калий, фибри и витамини, помага за лечение на запек, чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и наддаване на тегло. Сините сливи съдържат калий, който укрепва костната система, спира загубата на калций, насърчава чревния транзит и се бори със запека.