Полезно: Пет грешки, които вегетарианците правят; Симптоми и ефекти от липсата на витамини и минерали; Разберете какви заболявания ви дебнат в зависимост от формата на тялото ви

от Нарцис Антон, събота, 11 май 2013 г., 02:51

вегетарианците

Симптоми и ефекти от липсата на витамини и минерали. Без Bs в яйцата, млечните продукти, гъбите и месото, устните се напукват и ноктите стават ронливи без витамин С. Ето как тялото ви казва, че ви липсват витамини: Чести рани в устата: те се причиняват от липсата на желязо, фолиева киселина и на витамин В12 Сухи и напукани устни: дефицити на витамини В2 и В6 Червена и раздразнена кожа на ръцете: липса на витамин В и витамин Е комплекс Суха кожа: липса на цинк и мастни киселини Предменструален синдром: липса на цинк, магнезий и витамин B6 Бавен растеж на косата: липса на желязо и цинк Червени, уморени очи: липса на витамини А и B2 Ексфолиране на ноктите: липса на желязо, цинк или мастни киселини Бледа кожа: липса на желязо, фолиева киселина и витамин B12 Почерняване на краката през нощта: липса на желязо и фолиева киселина Акне: недостиг на цинк, витамин А и мастни киселини, пише doctorulzilei.ro

Кайсиево масло, полезно за косата. Всеки проблем, който има вашето украшение за коса, може да намери своето лекарство в естествени продукти. Кайсиевото масло, едно от основните естествени решения по отношение на косата, предлага много предимства. Ето някои от тях. Възвръща блясъка. Богат на полиненаситени киселини, той има забележителни ефекти, особено за уморена, боядисана или скучна коса. Помага за регенериране на косата, предотвратява косопада, бори се с пърхота, осигурява стабилизиране на постоянен поток от енергия, за да отпечата общо усещане за спокойствие. Ускорява растежа на косата. Масажирано върху скалпа, маслото от кайсиеви ядки осигурява здравето на скалпа и косата, информира Click.

Пет грешки, които вегетарианците правят. Повечето хора откриват, че „рисковано поведение“ се отнася до дейности, които включват наркотици, превишена скорост по пътищата или секс. Но храните, които ядем всеки ден, могат да включват рискове, стига да променим диетата си, без да проучим достатъчно последиците, пише Huffington Post. Колко рисковано може да бъде? Е, недостигът на хранителни вещества може да доведе до редица негативни странични ефекти, които могат да варират от увеличаване на теглото до намалена мозъчна функция. Ползите за здравето от вегетарианския начин на живот са неоспорими. Безброй проучвания показват, че добре планираната билкова диета е свързана с по-нисък риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет и инсулт, както и увеличена продължителност на живота. Интегрално в истината.