Полезно: Съставката, която постоянно ви гладува; Топ три витамина, важни за здравето на цялото тяло. Отсъствието им може да ни разболее; От какво се нуждае вашата кожа в зависимост от вашата възраст

която

Топ три витамина, важни за здравето на цялото тяло. Отсъствието им може да ни разболее. Проучванията показват, че процентът на румънците, страдащи от основен дефицит на витамини, непрекъснато се увеличава, поради което умората се усеща много по-често, а ефектът от слабостта и здравословните проблеми се увеличава поради това. Повечето хора, които страдат от прекомерна умора, най-вероятно са изчерпани от важни витамини и минерали. Сред витамините Colecalciferol (витамин D3) започва да се изучава и дефицитът му все повече се инкриминира при патологии, вариращи от остеопения, остеопороза и риск от фрактури до сърдечно-съдови заболявания, тежки дегенеративни заболявания и особено рак. И повечето от тези, които живеят в Румъния, страдат от дефицит на витамин D3. Добавянето на витамин D3 е практически единствената надежда, а другите два синергични витамина, K2 и B5, могат да помогнат за възстановяване на здравето и да подобрят качеството и продължителността на живота в средносрочен и дългосрочен план, пише Doctorul Zilei .

Съставката, която постоянно ви гладува. Когато искаме да отслабнем, ние се фокусираме само върху броя на калориите. Така започваме да се храним все по-здравословно и оставяме шоколада в полза на ябълката. Сбогуваме се с пържените картофи и научаваме все повече и повече здравословни и вкусни рецепти за салата. Изглежда обаче, че определена съставка в новата ни диета ни причинява постоянен глад и поради това диетата ни е нарушена. Въпреки че се храним здравословно, големи количества консумирана храна ни пречат да достигнем желаното тегло. Този враг, скрит във всички диетични мрежи, увеличава апетита ни, вместо да го намалява, показват последните изследвания. В Journal of Clinical Investigation откриваме, че голямото количество сол в ежедневната ни диета ни кара да консумираме по-малко течности. Това изненадващо откритие обаче не е единственото, което ни тревожи. Високото ниво на натрий, казват авторите на това изследване, повишава апетита ни и допринася значително за наддаването на тегло, съобщава DivaHair .