Полезно: Какви здравословни проблеми може да скрие хъркането; Какво трябва да знаете за хранителното отравяне и как можете да се предпазите от него; Вижте колко захар имате право да консумирате; Портокалите поддържат здраво сърце

Какво трябва да знаете за хранителното отравяне и как можете да се предпазите от него. Въпреки предприетите мерки за безопасност на храните, нараства заплахата от болести, причинени от бактерии в месото, млечните продукти или плодовете и зеленчуците. Салмонелата все още е основната причина за хранително отравяне. Вторият е кампилобактер, който също се среща при птици за консумация и може да зарази месото по време на клане. Campylobacter се съдържа и в прясно, непастьоризирано мляко. През април 2013 г. екологична група в САЩ (Environmental Working Group) публикува анализ на устойчиви на антибиотици бактерии, открити в месото, продавано от супермаркети, отбелязва CNN. 81% от домашните птици, 69% от свинското месо, 55% от говеждото месо и 39% от птиците съдържат устойчиви на антибиотици бактерии, съобщава Adevarul .

Вижте колко захар имате право да консумирате! Кой би казал не на вкусна кремообразна торта или фини шоколадови бонбони? Но неустоимият им вкус се осигурява от обилно количество захар, което в излишък може да ви причини повече вреда, отколкото полза. Списание "Щракнете! За жени" ви казва колко се препоръчва да консумирате ежедневно. Дори ако захарта е източник на празни калории, т.е. тя няма прием на хранителни вещества, тя също има благотворна роля, по-точно тя е страшен враг на стреса, ограничавайки въздействието му върху организма. Колко обаче е твърде много? Можете ли да добавяте по малко ежедневно към вашата диета или е по-добре да се откажете напълно? Всички плодове и зеленчуци съдържат захароза, въглехидрат, който се образува, когато растението трансформира слънчевата светлина в храна и енергия, необходими за оцеляването, информира Click .

Умерената консумация на вино е ефективна срещу депресия. Изследователи от университета в Навара наблюдават в продължение на около десет години група от около 5000 жени и мъже без симптоми на депресия или проблеми с алкохола. В проучването испански учени периодично събират информация за това колко често субектите пият алкохол и след това свързват този навик с диагнозата депресия. Резултатите показаха, че виното, консумирано в умерени количества, се бори с депресията поради съединения, които имат неврозащитно действие. Друго обяснение е начинът на живот на благоразумните потребители. Те обикновено имат здравословна диета и не са заседнали. В същото време в проучването се споменава, че злоупотребата с алкохол може да бъде причина за депресия и че виното е полезно само в умерени количества, пише EVZ .

Най-доброто време за сутрешно кафе: 10.30. Казва се, че яйцето е лекарство сутрин, храна за обяд и отрова вечер. Кофеинът няма същия ефект върху тялото, ако се пие рано сутрин или около обяд, откриха американски невролози. Много от нас вярват, че чашата твърдо кафе, веднага щом отворим очи сутрин, е най-добрият начин за зареждане с енергия. Е, американски учени от университета в Бетесда, Мериленд, казват, че трябва да изчакаме около 10:30 за първата чаша кафе. Всъщност експертите казват, че за повечето от нас по всяко време между 9.30 и 11.30 е добре да пият кафе. Обяснението е, че основното вещество в кафето - кофеинът - взаимодейства с ключов хормон за регулиране на вътрешния ни часовник и за поддържане на бдителността - кортизол, съобщава "The Telegraph". Нивото на кортизол в организма се повишава естествено веднага след като се събудим сутрин и може да остане високо още един час, след като станем от леглото. Най-голямо количество кортизол се намира в нашето тяло между 8.00 и 9.00 сутринта. Следователно в този интервал нямаме нужда от помощ, съобщава Adevarul .

Портокалите поддържат здраво сърце. Много важно да се знае! Има шест храни, които могат да предотвратят и лекуват сърдечни заболявания, рак, главоболие и безкраен поток от страдания, които могат да ни засегнат, когато най-малко го очакваме. Но трябва да знаем как да ги ядем! Фиг. Тези плодове са източник на калций, помагат за предотвратяване на деминерализация на костите и крехкост поради остеопороза, която се появява с възрастта. Те трябва да се консумират пресни, печени или в плодови салати. Цвекло. Това е много питателен корен, който може да се консумира за подобряване на паметта и предотвратяване на рак. Цвеклото съдържа фолиева киселина, която подобрява притока на кръв в тялото, предотвратявайки невронална дегенерация и сенилна деменция. Може да се консумира като такъв или с натурално кисело мляко, информира Click .