Полезно: Как американец е свалил 45 килограма без диета; Зеленчукът, който трябва да ядете, ако имате менструация или кърмите; Колко време трябва да ходите, за да отслабнете

5 неща, които пълните жени трябва да знаят Повярвайте на хората, които ви казват, че сте красиви Често чувате от хора около вас - роднини, приятели, колеги - че изглеждате добре, че сте красиви, че имате нещо свое, което никой друг няма, но вие Трудно ли е да повярвате на комплиментите? Вероятно смятате, че получавате комплименти само от хора, които се грижат за вас, които мислят, че красивите думи биха могли да ви върнат увереността. Но трябва да знаете, че ако наистина сте били грозни, дори хората, които ви обичат най-много, няма да ви кажат, че сте красива, защото със сигурност ще са наясно, че не може да има по-голямо обида. .

Зеленчукът, който трябва да ядете, ако имате менструация или кърмите Когато менструирате или кърмите е нормално да губите калций и магнезий, но тези два компонента са много важни за цялостното ви здраве, така че когато загубите тези минерали, трябва да помислите с какво бихте могли да ги замените. Приемането на калций и магнезий през този период от добавки е доста опасно, затова предлагаме адювантен метод - консумация на целина. Ароматният зеленчук съдържа калций и магнезий, натрий, който регулира кръвообращението, предпазва тялото от камъни в бъбреците, хемороиди и проблеми с пикочния мехур, информира Doctorul Zilei .

Колко време трябва да ходите, за да отслабнете Треньорът Дейвид Дженти, който тренира в известна фитнес зала в Ню Йорк, вярва, че както телесното тегло, така и ритъмът ви ще определят броя стъпки, които трябва да направите за един ден, за да отслабнете и да изгорите определен брой. на калории. Ако изгорите повече калории, отколкото консумирате, ще започнете да виждате резултати. Ако направите 2000 стъпки на 1,5 километра, изгаряте 100 калории. 500 грама означават 3500 калории, така че за да сваляте половин килограм седмично ви е необходим дефицит от 500 калории на ден. Теоретично ви трябват 10 000 стъпки за отслабване, това е темпото, препоръчано от всеки треньор. Но има и други неща, които трябва да имате предвид, когато искате да отслабнете, като правите този тип движения, изцяло на Unica .

Как помагаме на детето да преодолее срамежливостта си Срамежливостта е компонент на емоционалния стил и в крайна сметка срамежливостта е функция на способността да се регулира емоцията. А способността да се регулира емоцията е основната родителска задача, която имаме предвид, когато оценяваме „дали съм добър родител или не“. Емоционалният стил е резултат от съчетанието на природата и околната среда: дори ако детето има генетично предразположение към тревожен темперамент, то няма да развие това поведение, ако средата е релаксираща, безопасна и насърчаваща. Дете, генетично предразположено към срамежливост, няма да засили тази уязвимост и няма да я превърне в личностна черта чрез подсилване, ако срамежливостта му не се поддържа, но се насърчава (не се притиска) да развива положително алтернативно поведение, пише Psychologies .